阿姨月月来探，妹子次次哀叹!痛经，一个号称让女性最束手无策的“对手”?其实不然，面对痛经，“养”是前提，“治”为方法。那么痛经来袭，又有哪些管用的方法呢?
女性为何会痛经?
正常情况下，女性痛经，主要是由于经期时子宫内膜前列腺素含量增高而导致的。当该元素增高时，就会引起子宫平滑肌的强烈收缩，血管痉挛，出现子宫缺血、缺氧的情况。从而导致痛经的出现。
如何有效并快速的缓解痛经?
1、牛奶+蜂蜜
牛奶跟蜂蜜都是大众所爱，不仅美白还养颜，更重要的是还能缓解痛经。平时睡醒喝一小杯加了蜂蜜的热牛奶，能有效缓解痛经，甚至可达到消除痛经的作用。
2、按揉关元穴
夏季，人们最喜欢的就是吃冰品，但是常吃冰品的女性就要注意了，痛经往往就是这样引发的。因此，对于由冰品引发的痛经，可以按揉关元穴，关元穴位于脐下三寸处，该方法对缓解痛经具有显著效果。此外，现代研究证实，按揉关元穴，还具有治疗生殖系统的作用。
3、按揉气海穴
气海穴，位于腹部正中线的脐下一寸半。按压此穴，能有效的缓解痛经。另外，专家表示，按压该穴位还能有效治疗月经不调、闭经等妇科疾病。
4、使用含有维生素的食物
很多女性在经前，因害怕痛经导致了精神紧张，这也是引发痛经的一个重要原因。因此，这类人在痛经时可进食一些含有维生素B的食物，如香蕉，它能有效的缓解紧张情绪，从而达到缓解痛经的作用。
5、菠萝
菠萝中含有丰富的锰元素，以及含有较高的菠萝酶。有关报告显示，菠萝酶可以起到放松肌肉，防止痛经的作用。
6、热敷
很多女性都会说热敷不适用于她。是的，热敷并不能解决所有痛经妹子的问题，为什么呢?因为人体可分为虚、实、寒、热这四种类型。而对于虚寒体质引起的痛经则可采用热敷的方法进行缓解。
在排除疾病的情况下，痛经的出现跟个人体质息息相关。如若痛经严重，医院进行就诊。
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