知乎上有这样一个问题：“女生说的姨妈痛那是一种什么样的感觉？”
其中有一回答，让人印象深刻：是一种哪怕有人在你面前吃屎你都没有力气抬头看一眼的感受。
不得不说，每一个娇艳的女人背后，都隐藏着一种不为人知的痛楚。
为了缓解痛经，小姐姐们可谓是什么办法都用上了，几乎每个人都能写上一本《那些年，我们一起治过的痛经》。
女性和生理期的关系说不清道不明，疼痛的时候简直噩梦缠身，来的那几天心烦意乱，一个多月不来心惊胆颤，医院挂号了。
为什么会痛经
先来说一下月经是怎么来的，它是子宫内膜周期性脱落并出血引起的，在脱落的过程中，会释放出一种前列腺素的物质，让子宫平滑肌收缩，帮助经血排除。
女生虽然没有前列腺，但有前列腺素，这种听起来很man的物质，一旦分泌过多，就会造成子宫收缩，这个时候就产生了痛经。
而它在子宫兴风作浪的同时，顺带还会惹一下附近的肠道，一旦肠道被惹毛了，就会引起腹泻。
痛经到底该怎么办？
假如你有女朋友和你说你肚子痛时，大部分人的操作可能是这样的：
女朋友
亲爱的，肚子痛！
多喝热水......
男朋友
女朋友
只会说这个？
那，多喝开水？
男朋友
贴心一点的可能会为你冲一杯红糖水，然而很不幸的告诉各位，红糖水对缓解痛经，没啥帮助，红糖不能补血。
所以，下面要和大家说一些真正有用的：
一、热敷
热敷真的是一种很神奇的方法，热水袋、热毛巾、暖宝宝等发热的东西热敷下腹部，效果和吃药相当，而且没有副作用。
但是现在出来一种叫做“暖宫贴”的东西，很多人说能缓解痛经，但其实这种东西和热水袋的作用一样。
暖宫贴的主要成分是铁粉、活性炭、盐等等组成，有发热的作用，是利用热敷理疗的方式来达到缓解痛经和改善宫寒的目的，和用热水袋放在小腹部上的效果差不多。
如果真的感觉不适感十分明显，或者出现了疾病症状就应该及时就诊，在医生指导下从内而外调理，不能仅仅指望用暖宫贴等来改善。
二、运动和性行为
没错，你没有看错，性行为和瑜伽都能帮助女性调理身体，可以降低痛经的患病率，特别是平常久坐的女性。
三、内在调理
女性的生理问题很多不仅仅是靠吃药就能解决的，更多的是需要内在调理。
在这里推荐大家食用黄精来调理，黄精是一种药食同源的中药材，作为食疗方来调理痛经是很有效的。
最后，还有几点想要强调一下——
如果你痛经有这些特征，医院检查！！！
1.异常子宫出血，月经过多或过少；
2.月经期无恶心呕吐、腹泻、背痛、头晕、头痛等症状，没有并不意味着好，经期或多或少伴随一些身体不适的症状，才是正常的；
3.新发的疼痛和近期月经不规律并有子宫出血，就要立刻检查，排除是否发生了宫外孕；
总之，当女人已经很累了，还是对自己更好一点吧，早日内服调理，不再疼痛难忍！
图片来源于网络侵权请联系删
预览时标签不可点