有患者痛经多年，每次月经来之前肚子痛、腰痛，月经来了疼痛会减轻。能有什么办法不用吃药、打针也能缓解呢？
中医认为，山楂具有活血化瘀的作用，这里推荐一款名为“山楂粳米粥”的食疗方。
采用鲜山楂60克，白砂糖10克，粳米克。市场买来的新鲜山楂用沙锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、砂糖煮粥，经前3～5天开始服用，可作上、下午点心食用，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
此方尤其适合月经不调、中医辨证为血瘀型的患者。
山楂是一种药食同源的好东西，但山楂也有一些不适合服用的人群。山楂只消不补，脾胃虚弱之人不宜多食。
孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。
山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。
文/江苏主任医师 侯莉莉
通讯员 钱莹
图/源自网络
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