想到痛经，很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经不仅让身体饱受痛楚，还会严重影响生活和工作。因为不知道原因是什么，所以无法根治，只是一味地痛下去！
很多人都会说这是女性荷尔蒙异常才会有月经痛的情形发生，但是其实大多数都是因为下半身虚冷，所以才导致月经痛。这个时候建议大家可以利用腹带缠住肚子、穿上袜子，或是穿上毛裤来暖和身子，都是很有效的办法。
因为女性体内的原因而造成的情况的话，其实是有很多有效的改善方法。其中一项便是……食物！
■1：芹菜、2：西洋香菜、3：红萝
伞形科的植物可以让血液循环变好之外，也有排毒效果。推荐大家可以饮用上述的综合蔬菜汁，或是将这些蔬菜煮成蔬菜汤来喝。
■5：红豆、6：黒豆
红豆和黑豆拥有丰富的大豆异黄酮。可以让排泄顺畅，促进血液的净化。用黑砂糖或是低卡路里的砂糖来煮食的话，也可以便成健康甜食哟！
■7：牛蒡
牛蒡富含精胺酸，它可以提升女性生殖器的机能运作。红萝卜炒牛蒡或是烹煮牛蒡都是不错的调理选择。
■8：芝麻
芝麻因为有造血作用以及浄化作用，所以在血液关连方面的效用非常有名。很推荐大家在白米饭上洒上芝麻混著吃唷！
■9：白萝卜的叶子
对于解决女性烦恼和妇女病非常有用的白萝卜的叶子。将它加在汤裡或是味增汤裡一起煮食，也可以把它和饭一起煮来吃。
一些看似平凡无奇的的食物，实际上对于解决女生的生理痛有非常大的帮助，爱自己，爱她，好好收藏吧！
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