气和血是滋养人体的宝贵物质，特别是对于女性朋友来说，只有气血充足才能使脸色红润，更有精神。这也是为什么，很多女性苦恼，为什么自己无论用多好的化妆品，还是感觉面色发黄的原因。
中医学中的气血不足，简单来说，就是气虚和血虚。这种状况的结果会导致脏腑功能的减退，从而引发早衰。气虚，也就是脏腑功能的衰退，使得抗病能力下降，因此，气血与人体各个脏器组织都有着密切的关系。血，对于人体来说，最重要的作用就是滋养。对于女性来说，血更是美容的基础。许多女性都知道，皮肤状况不佳、月经不调、痛经等问题，都与气血有着密切的关系。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。相反，如果血虚，就会容易出现肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽等症状。气血的失调，会自然地影响到人体的许多方面。在中医的观点中，气滞、气郁、气逆、气陷，都是人体气血不足的明显表现。气滞，也就是气的运行不畅，常常会出现胀痛，如腹痛等。另外，气血对人体的影响，与性别也有一定的关系。例如，女性在月经期间的小腹胀痛，就是气滞引起的典型症状。那么，如何判断自己是否气血不足呢？1、摸手的温度如果手一年四季都是温暖的，说明人气血充足。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，就表示气血不足。2、看头发头发黝黑、浓密、柔顺，是气血充足的标志。头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉，都是气血不足的表现。3、看皮肤
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。
4、看眼睛
我们可以通过观察眼白的颜色来判断气血是否充足。如果眼白颜色混浊、发黄，带有血丝，那么这就说明您的气血可能不足了。健康的眼睛应该是随时都能明亮有神，而不是眼袋大、眼睛干涩或眼皮沉重。
5、看耳朵
现在的人耳朵普遍偏小，看起来越来越僵硬，甚至有些变形。而那些圆润、肥大、饱满的大耳朵，我们往往只能在老人身上看到。这其实也从侧面反映出，现代人的身体素质普遍不如以前。
四物汤+黄芪，效果加倍
对于气血不足的问题，中医推荐我们可以通过食疗来进行调理。比如大家所熟知的红枣、黑芝麻、猪肝等，都是很好的补血食物。但需要注意的是，这类食物的效果需要长期服用才能逐渐显现。所以今天我着重推荐给大家的，是专治补血养颜，可以一年四季熬制成汤服用的“四物汤+黄芪”。四物汤是补血方剂之首。其最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》（本书首先记载将四物汤用于妇产科疾病）。
四物汤仅仅四味药，为何会有如此功效？这药物配伍有什么讲究吗？
在中医里，方剂比较有讲究的，就在于药物配伍有君臣佐使。
四物汤以甘温味厚的熟地为方中主帅，为君药，主要起到滋阴、养血、填精的作用；
以当归为臣药，起到补血、活血、调经的作用；
用白芍为佐药，起到补血、敛阴、和营的作用，同时能够增强补血的力量；
以川芎为使药，起到活血、行气、开郁的作用。
黄芪是一种常见的中药，在补气养血、滋补身体方面非常有效果，中医认为，不同的药材有着不同的功效，四物汤搭配黄芪，黄芪具有补气的功效，四物汤是补气血的基本汤方，是女性保健养生汤，月经不调、血虚的女性都可以，可以调经养血、润肺抗衰老。这么好的方子，是不是所有的女人都适合呢？也不是，孕妇就不能用，因为方中川芎具有活血、行气、开郁的作用，孕妇不宜。除此之外，如果是阴虚血热的月经过多、胎动漏红也不宜用四物汤。需要注意的是，本方药性偏温，体质热盛的人群不宜使用，可能导致口干舌燥等上火症状，该方还容易滋腻脾胃，脾虚没胃口的人应慎用。女子以血为本，血气旺自然就会身体好，而四物汤又是养血补血的代表方剂，可谓是女人们的福音。若能恰到好处的运用，自然会身体康泰。