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-----精选段落-----
第一章80/20的养颜法则
这个教训让我至今都记忆犹新。前面说过了，我在国外读书的日子，为了节省时间，基本都是靠西餐度日的，冰的牛奶、酸奶，水果，饮料，冷的三明治和沙拉，仅有的中餐是方便面。天天喝偏凉的绿茶，就是因为人家说绿茶的抗氧化能力最强。更严重的问题是，我在穿着方面也很糟糕。在美国南方念高中时，气温忽高忽低，我学会凉鞋配厚外套的季节混搭风（现在各类时尚杂志里还常有）。在加拿大读大学的时候，我发现自己越来越抗冻了，-20℃的气温里，我照样可以穿空心的毛衣配外套，薄薄一条单裤配冬靴。不是我标新立异，周围人人都那么穿啊，只有老年人才穿秋衣秋裤的，那多不时尚！
只顾着时尚靓丽的我，很快就尝到苦果子了。消化功能不好，爱拉肚子，痛经厉害，颈椎酸痛，手脚冰凉，面色青白，情绪也起伏很大。我不得不对身体进行妥协，重新检讨自己的审美：身体冻坏了，气色也不好，真的就很美吗？答案当然是否定的，要想健康美丽，唯一的方法就是为自己加温，让自己的身体重新温暖起来。
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