姨妈期是女人必须要面对的事情，然后同样都是一月一次的月经期，发生在不同的人身上，产生的结果居然会有这么大的差异，为什么有些人的姨妈期会和正常没有太大的差距，但是有些人却被痛经折磨的痛苦不堪呢？
我们都知道饮食对人体的影响是很大的，不同的饮食习惯，可能会导致人体出现不同的问题，痛经问题也是一样，太多人的痛经问题，都是因为不合理饮食导致的，今天我们就来说一下3种姨妈期不易多吃的水果：
1、芒果
在经期的时候，一定要注意不能吃芒果，因为芒果属于寒性类水果，吃了可能会加重痛经，一般体质凉的人或者体质较寒的人不易多吃。
2、葡萄
葡萄性寒，而且含有大量的鞣酸，月经吃太多的葡萄会加重痛经症状，还会损耗身体氧气，导致寒气内生，进而引起经血运行不畅，使经血量减少，加重痛经症状。
3、橘子
橘子也是比较寒凉的水果，在经期的时候最好少吃，橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
以上这三种水果在经期的时候，还是要注意少吃，或者是不吃哦，如果有痛经问题的话，也可以试一下正好爱艾草暖宫贴，对宫寒痛经有很好的调理作用。
当然水果其实是对我们人体非常有益的，在经期只要选对水果就可以了，下面我们在看一下哪些水果在经期是可以多吃一些的：
1、榴莲
尽管榴莲的气味很强烈，但其营养价值非常高。榴莲性热，具有活血散寒的功效，痛经女性食用后，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，从而起到缓解痛经的作用。值得注意的是，榴莲性热，多吃容易导致身体“上火”，所以在吃榴莲时，不妨喝些淡盐水，或吃一些山竹，这样能很好地消除燥热。
2、香蕉
香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的痛感。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。
3、荔枝
荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够缓解痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血.脂以及调节血.脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
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