女生来“例假”，3种零食要使劲儿吃，排出子宫污血，赶跑大肚腩！
1、坚果。在月经期间适当的吃一些坚果的话，也可以让我们达到一个减肥的效果，也可以维持我们的身材，对我们的减肥也有一定的缓解。而且坚果中的营养价值也是非常丰富的，所以吃坚果的时候，也可以增强我们的免疫力，适合月经期间吃一下
、樱桃。樱桃属于温性水果，女人适当的吃一些，可以有效的保养身体，起到暖宫的效果，樱桃的含有丰富的铁元素，可以补充女性体内流失的血气。樱桃中的营养元素十分丰富，其含有的维生素c有美容养颜的作用，所以女性适当的吃一些可以让你变得更加漂亮。它里面含有非常丰富的一些果胶，还能够有效的吸附肠道内的脂肪和垃圾。
3、豆皮类。它们含有优质的蛋白质和卵磷脂，不仅能增强身体抵抗力，抵抗一些病菌，预防一些炎症，还能够促进血液循环，有助排净污血。豆皮中的异黄酮成分，可以在一定程度上调节女性内分泌，养护卵巢，经期的时候吃，减少腹部的不适感，它还是低脂低热量的，经期吃不发胖。
4.黑糖：在月经期间，女性朋友不妨多喝点黑糖水，具有很好的补血活血的功效，能够帮助缓解痛经，温暖子宫，还能够帮助缓解身体的疲劳，让身心都会感到非常的温暖。
5.桃胶：桃胶虽然样子不怎么好看，但是它的营养价值非常高，能够帮助快速排出子宫内的淤血温暖子宫，有效的预防妇科疾病，而且还能够美容养颜。
6.榴莲：是一种热性水果，非常适合女性朋友来例假吃，他能够帮助滋阴暖宫，祛湿祛寒，调理月经，缓解痛经。
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