离高考仅剩4天
高考，是人生很重要的一个转折点，多少高三学子为了这一场考试拼死拼活，看看这些打了鸡血的标语：
“两眼一睁，开始竞争。”
“不苦不累，高三无味；不拼不搏，等于白活。”
“破釜沉舟，拼它个日出日落；背水一战，干它个无怨无悔！”……
很多临考生，为了追上别人的步伐，不惜牺牲掉作息时间，挑灯夜战，结果越复习越焦虑，非但没有记住什么知识点，结果还彻夜失眠了，第二天的精神也就可想而知了。
像失眠、身倦、眼睛酸痛、记忆力衰退、精神难以集中、月经失调、肠胃不适等考前综合症，基本上是由于过度紧张、焦虑所引发的，那么，我们该如何在有限的条件下，解决我们所遭遇的这些问题呢？下面小编给大家介绍几个实用的小技巧。
01
紧张烦闷、健忘，按揉太冲穴取穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
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《针灸大成》上说：“太冲，主心烦闷，惊悸健忘，忘前失后，心神恍惚”。按摩太冲穴时可以用手指指腹按压该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳，可以疏散三焦气机，使胸中开阔，缓解紧张的情绪，如果按揉脚背不方便的话，也可以手腕上的内关穴，也起到同样的效果。
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02
失眠，找神门穴解决由于高考的压力，紧张、焦虑导致的失眠是很多高三党目前所困扰的，如果前一天没有得到正常的休息，就会影响到第二天的学习状态。那么，当你难以入睡的时候，可以掐按神门穴：位于位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
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中医认为，失眠与心脏有关，而神门穴是心经的穴位，主治失眠、健忘、心悸、心烦、胸闷。按揉的时候最好选取左手的神门穴，因为心脏位于左侧，选左侧的神门穴进行按揉，入睡效果会更好。
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考试时遇到腹泻、经痛等特殊情况如何处理？考试的时候心情紧张一点倒是没什么，最怕就是肚子痛、腹泻想要上厕所，还有就是恰巧那个时候，大姨妈来了，腹痛到精神无法集中，更别说提笔写字了。
碰到这两种特殊情况，都可以通过按揉合谷穴来缓解，合谷穴，位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
按揉合谷穴，可调节胃肠功能，具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功，治疗各种胃肠道疾患，对于出现腹泻、肚子痛的，可以按揉合谷来缓解腹痛，调节腹泻。
除此之外，合谷穴是阳明经之原穴，又位关口，是调理人体气机之大穴，通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，考试姨妈痛的时候，可以掐按合谷穴，能达到快速缓解痛经的作用。
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其实，高考也没什么大不了的，轻松上阵，保持缓和的心态，像平时考试一样的状态就可以了，就想着考完试后可以回家过端午节，吃粽子了，心情便会放松很多。最后小编祝广大的考生都可以金榜题名，考到理想的大学！
望你越来越健康
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