中医里常常推荐药食同源的方法，在平日的饮食中，调理身体健康。
有痛经问题的女性，也可以运用饮食调治痛经，根据自己的痛经特点和伴发症状在日常生活中注意自己的饮食，利用食物的偏性来纠正自身的阴阳偏颇，调和气血，协调脏腑功能，促进痛经康复。
具体方法如下：按照上述方法，对症调理饮食，一个月就可见效。
同时，在生活中，有痛经问题的女性要注意下半身不要受凉，避免穿露脐装和短裤，否则受凉后会加重疼痛。
疼痛时可将暖水袋热敷，加速血液循环，减轻盆腔充血，饮用热的红糖鲜姜水也会减轻疼痛。
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