寒冷冬季痛经，怎么缓解？
最近几天，
气温一直徘徊在零度左右，
对于怕冷的人来说，
对于爱美的女性，
在这种日子里连门都不想出，
然而，最悲催的事情是，
大姨妈也来“搞事情”
冬天痛经，
下腹疼痛、下坠、腰酸，
相信不少mm体验过
那么，
冬天痛经怎么缓解呢？
寒冷冬季，女性月经延后、痛经的情况比其他季节多发。女性天冷穿少受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、血滞、冲盈失调，血块不能按时排出子宫，子宫肌痉挛是痛经的主要原因。
因此在冬季寒冷的天气里，一定要做好下半身的保暖工作，保持身体暖和将加速血液循环，避免妇科疾病来访。
冬天缓解痛经的方法有哪些？
1.保暖
不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”，许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在寒冬腊月，在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。
2.卫生
经血主要是子宫内脱落的组织，经血的流出在外阴部形成的温暖、湿润的环境，为细菌的生长创造了十分有利的条件，如果卫生做得不好，很容易导致细菌滋生并上行进入阴道，导致阴道炎等各种疾病。
3.运动
很多女孩子在经期久坐不动，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。
4.少食刺激食物
经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，一定程度上会缓解痛经。
妇产科
妇产科是我院开设的重点特色科室，秉承国际JCI标准，国际3H孕产运作体系，家庭化的病房，实行“多对一”专享服务模式，在提供医疗安全的同时，为孕妈咪制定个性化分娩计划。
妇产科拥有技术精湛的妇产科专家，贴心的护理团队，一流的机器设备，配备有电子阴道镜、阴道B超、阴道彩超、美国Leep刀、进口数码电视腹腔镜、宫腔镜、多功能微波、盆腔治疗仪、臭氧治疗仪、六参数心电监护仪等先进的医疗仪器设备。能开展超导可视无痛人流术、清宫术、上环取环术、无痛钳夹术、妇科整形术、巴氏腺囊肿术、宫颈Leep刀术等。
同时也能开展经腹子宫全切、子宫次全切除术、卵巢肿瘤术、宫外孕、输卵管结扎术、输卵管吻合术、平产接生、子宫下段剖宫产术、宫腔镜检查及治疗术，腹腔镜下黄体破裂、宫外孕、卵巢囊肿、输卵管系膜囊肿、子宫内膜异位症、盆腔粘连等手术，尤其利用宫腹腔镜联合治疗不孕不育取得了良好的成效。医院的一个重要科室，技术力量雄厚，设备先进，能够为广大女性朋友提供优质的医疗服务。
李晓梅
副主任医师妇产科主任
中共党员，能娴熟开展各类妇科、产科及计划生育手术。擅长妇科炎症、宫颈疾病、妇科肿瘤、月经失调、内分泌紊乱、子宫内膜异位症和不孕不育症的诊治以及妇科宫、腹腔镜微创技术。尤其对妇产科各种疑难杂症及危急重症的诊断和治疗有丰富的临床经验，深受广大患者及医务人员好评。
李晓梅孙妹君
医院妇产科专家，医院妇产科主任，曾任湖南师大临床医学兼职教师、宁乡县危及抢救小组成员、中华妇产科学会会员，围产协作小组成员。从事妇产科临床工作30余年，具有良好的医德医风和丰富的临床实践经验，擅长各种妇科常见病、多发病、疑难病种的诊治，各种妇科肿瘤大中型手术、产科各种并发症的诊治、产科危急症的抢救治疗、不孕不育症的治疗等。曾多次获县、市、省级各种奖项，发表论文数篇。
孙妹君陈玉华
医院妇产科专家，医院妇产科主治医师，从事妇产科、计划生育工作三十年，拥有过硬的理论知识和丰富的临床工作经验，医技精湛。擅长宫外孕、处女膜修复术、阴道紧缩术等；对妇科常见病、多发病、疑难病的诊治具有丰富的临床经验；在妇科炎症、宫颈疾病、内分泌紊乱、不孕不育症、计划生育等领域有独特的见解及行之有效的方法，尤其在无痛人流术、终止妊娠方面，如何减少患者痛苦，防止并发症，保障再育方面有着丰富的经验和独特专长。
陈玉华张书娟
产科主任
毕业于河南大学临床医学系，于年在医院进修2年，从事妇产科工作二十年，能独立开展各项妇科、产科手术，尤其对妊娠合并症、难产、剖宫产处理有丰富的临床经验。
张书娟胡星明
主管护师
医院妇产科护士长，84医院进修一年，医院妇产科急危抢救小组成员，从事产科接产工作30余年，安全接产十万多例，对于各种难产的诊断和处理方面有丰富的临床经验。曾在国家级、省级医学杂志发表论文数篇，多次被评为市级、县级卫生系统先进工作者。
胡星明蔡艳姣
妇产科资深主治医师
毕业于湖南省中医药大学，医院妇产科主任，从事妇产科工作二十余年，能独立开展各项妇科、产科手术。尤其对妊娠合并症、难产、剖宫产处理有丰富的临床经验。
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