《经期很痛怎么办，快速缓解痛经有妙招》
米爱琪
痛经这个话题是老生常谈了，但是小编一直以来说的都是痛经的成因、改善方法等，是需要一定时间才有疗效的。
但是，万一，痛到不能忍怎么办，毕竟痛经真不是闹着玩的，痛起来分分钟杀人的心都有。不用担心，关于快速缓解痛经，小编也是有妙招的！
快速缓解痛经
1、吃止痛药或者打止痛针
但是小编建议，绝非痛到不行，否则不要去到吃药打针这一步，小编的爸爸一直就跟小编说：凡药三分毒啊！
2、酒精棉檫耳朵/酒精球塞耳朵
听说可以让你在痛不欲生中苟延残喘，那就尽管试试呗~
3、暖宝宝/热水袋/生姜红枣茶
之所以会痛经，大都是因为有淤血，所以上面这几样东西至少能起到温宫化瘀的作用，血流顺畅了，痛经也就减缓了。
4、转移注意力
当肚子疼的时候，可以采取转移注意力的方法缓解，但专注于其他事情的时候，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
5、穴位按摩快速减轻肚子疼
肚子疼可以按摩劳宫穴（手握拳中指所指的位置），几分钟后即可止疼，然后也可以按摩劳宫穴附近的胃肠点穴，位于手掌生命线的正中央，对于减轻肚子疼也很有作用。
6、保持头低臀高姿势。
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
7、学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适，同时通过慢慢爬行，亦可练习呼吸，以舒缓痛经。
但是小编以上说的这些只是暂时缓解痛经，治标不治本的，想要彻底摆脱痛经，还是要从根源上抓起，了解痛经的根本原因并治疗，而且日常生活、饮食中也要多加注意，避免做会引起痛经的事情！
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