每个姑娘来大姨妈的时候，总会伴随着一些小状况，情绪消沉、易燥、痛经等，其中痛经是最为致命的，加上最近天气炎热，我想各位小仙女经期的时候没少受罪。莫方！今天董主任继续做客膳食计，她带我们认识多一种痛经的证型，赶紧来看看你有没有以下这些症状，才可以对症吃膳食哦！
山药枸杞粳米粥
锅中放入熟地、甘草、白芍、当归
煎煮取汁，捞去药渣
加入鹿角胶融化
将山药、枸杞子和粳米加入锅中
熬煮成粥，即可食用
这碗粥不仅可以温补肝肾，还能益精养血。如果你有以上症状，不妨在有空时为自己亲手烹上一碗哦~
膳食小科普
粳米是大米的一种，常见的主食，比较粗短，广东人称之"肥仔米"，煮的粥饭比较绵软，常见的东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。
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