年9月2日
年0月9日
己亥年甲戌月 乙丑日星期六
坐板治痛经
道医在长期内证的实践中，积累了大量行之有效的宝贵经验，非常巧妙的利用人体自愈机能，解决人体的病苦，称之为道家小方剂。承传下来个古方剂，针对女孩子痛经，效果可以说是立竿见影。平素有痛经的朋友，日常生活中，勤加练习，可以达到预防和治疗的目的。若是痛经时练习，效果虽更为确切，通常得用针灸先缓解疼痛，然后根据情况酌情练习。具体做法，坐板，但要求是软木板。、底盘坐稳，两手掌心向下，放到膝盖上，闭眼。2、腰挺直，身体微微后仰，感觉身体的重心，完全压在两个坐骨结节和小木板接触点上，就是最佳姿势。3、坐半小时。坐的时候，慢慢地接触点会热起来，这种热是烧热，像火烧的热。试一下，很舒服。也可能这两个坐骨结节特别痛，实际上不是痛，行话是烧结，即便理解成痛，也是痛快之痛，而非痛苦之痛。何以见得，就是坐痛了，忍不住了，一下坐，立即就有非常舒适的感觉涌出来，喜出望外。如果说感到很痛苦，下次绝对不坐了，但是坐过一次板的人，还想坐，很奇怪，非常想坐这个板，之后还想去挑战更久更痛，这是一个很有意思的事。为什么说是烧结呢，所谓痛则不通，通则不痛，烧就是热通的表现，热起来之后，它有自己的路线，可能会通下，沿两个坐骨神经下行，疏通经络；通常会沿骶尾骨入督，温暖波及腰腹部的任、冲、带脉，温宫暖巢，解决痛经之苦，还可以解决妇科诸多问题。一学就会，一用就灵。
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