作为女性，自然离不开每个月的大姨妈，在每个月的那几天里，很多女性也会因为大姨妈的到来，便随这阵发性小腹疼痛、恶心、手脚发冷的现象出现，这都是月经不调的原因，出现这种情况也意味着我们的身体多多少少出现了不适。
一般来说，正常的月经周期是28天左右，提前或者延后一周，不过也有一些女性朋友有着自己的规律，比如25来一次，或者35天左右来一次，这都没有什么问题，只要月经来时，身体没有什么不适出现，都属于健康。
月经不调怎么办？常吃“3”物、按“2穴”，每月大姨妈按时来“报到”
1、红糖鸡蛋
取两勺红糖放入锅中，等红糖完全化开后，放入鸡蛋，每天吃上1~2颗，持续一两个月，月经就会按时来到，红糖鸡蛋在日常中也比较好做，它能有助女性调理血虚、气虚的作用，同时还能温暖子宫，起到一个缓解痛经的效果
2、生姜糖水
取生姜25克，加适量清水煎制，待水沸后加入适量红糖即可，腹痛时服。生姜、红糖都具有很好的暖宫效果，将两者放在一起用水煮，每天晚上喝一杯，能有效地帮助我们起到一个补血调经的作用，有很多女性都是因为受到了寒气的入侵，才导致的痛经、月经不调，而生姜红糖水刚好解决了这一问题。
3、丹参月季酒
取当归30克、红花20克，丹参、月季各15克，将其一起研末，再用纱布包好，然后浸入毫升米酒中，封口，待7日后即可饮用。将酒温热，空腹服下，每日分2次服用，每次15-30毫升。此酒的主要功效为调经养血、理气活血。
1、三阴交穴
位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘的三阴交穴，有名“妇科三阴交”顾名思义这个穴位对于妇科有着显著的疗效，像月经不调、白带过多，都可以通过按揉三阴交穴来进行改善，每天晚上用大拇指顺时针按揉三阴交学一分钟，再逆时针一分钟，感受到酸胀时停止。
2、按揉小腹
每晚将两手放置小腹侧面，朝着外生殖器方向由后向前斜擦，每次5分钟，感觉到温热即可，这个动作能有效的，让子宫得到血液循环，对于因寒气入体、痛经来说，有着显著的改善。