这篇满是食谱！
抗氧化，美白养颜，让皮肤变好，改观气血、宫寒、四肢寒冬等等的题目，缓和痛经,健脾养胃，添加免疫.....
再有一些好吃的配方，众人也许马住了渐渐看哦～
摄生豆乳通用做法：
悉数食材放入豆乳机内，介入ml的净水，按豆乳键。完成后也许适当介入沙糖、蜂蜜等等。
也也许提早介入冰糖一同打，这个豆乳杯的破壁功用挺不错的，打冰糖这类硬的食材统统没题目！
不过我通常喝寻常不放糖，由于有些食材好比说红枣自己就有甜味了，不放糖喝起来就甜甜的，超好喝~
??银耳+红枣+枸杞+牛奶+杏仁
成效：美白
最佳是加点水一同打，口感会更清新。
若是是喝牛奶会长痘，减肥的姐妹，把牛奶全换成水也也许。
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