很多女性朋友们来月经，最怕的就是“痛经”两个字。症状轻的还勉强可以忍受，而症状重的严重影响工作生活，有的甚至难受到没法下床。
通常这种时候，大家会通过红糖水来缓解疼痛，这是周围所有人都认定的方法。但是，喝了这么久的红糖水，你真的了解它为什么能缓解痛经吗？
红糖水真的能缓解痛经吗？
答案是，不能。
红糖的主要成分是糖，糖只能为人体提供能量，没有缓解痛经的作用。
之所以有那么多人认为喝红糖水能够缓解痛经，是因为他们觉得红糖有过补血的功效。
这更一种误区了，红糖没有补血的功效，红糖中铁的含量非常的低，并且没有办法很好的被人体吸收。
之所以在喝完红糖水以后，女性会感觉舒服一些，纯粹是热水的作用，热水能够促进血管扩张，会让女性肚子暖暖的，自然产生了一定的缓解痛经的作用。
红糖水不会缓解痛经，喝多了还会让女性长胖，希望各位女性能够用正确的方法缓解痛经。月经期间如何缓解痛经？
1、多休息，不要劳累
女性在月经期间抵抗力会下降，这个时候千万别让自己太过劳累，要多休息。如果在月经期间必须要工作，也得适度，不要太拼命，要注意劳逸结合。
2、适度运动
月经期间并不是完全不能运动，只尽量避免那些过于剧烈的运动。适度的运动能够促进血液循环，缓解女性痛经。可以做一些较轻柔的瑜伽动作，也可以适度的散散步。
3、做好腹部的保暖工作
现如今倒春寒来，天气非常寒冷，女性在月经期间一定要做好保暖工作，的厚一点，不要让自己的腹部受凉，不然会让痛经更加严重。缓解痛经可以让自己的腹部变得温暖起来，可以用热水袋放在女性的腹部，也可以在女性的腹部衣服处贴上几个暖宝宝，都能让女性好过一些。
4、多喝水
许多男朋友在女朋友痛经的时候都会说一句多喝热水，事实上这是一种非常好的缓解痛经的方法，并不只是直男言论。多喝热水能够让腹部变得温暖起来，促进血液循环，帮助腹部淤血排出，能够让女性从内而外变得温暖起来，起到缓解痛经的效果。
5、吃止痛药
如果女性对疼痛非常的敏感，或者在痛经期间需要参加比较重要的活动，没有办法缺席，这个时候可以在医生的指导和建议下服用止痛药。对止痛药不要太过于依赖，毕竟是药三分毒，吃多了会对身体健康产生不利的影响。
温馨提示
缓解痛经要用真正的有效的方法，喝红糖水这种方法不靠谱，喝多了会让人长胖。缓解痛经要从生活细节入手，不要做那些会加重痛经的事，希望各位女性能够真正解决痛经问题，不至于每个月都受到痛经的折磨。声明：文中相关内容来源网络，版权归原作者所有。如认为内容、图片侵权，请联系我们删除。
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