Hello小仙女们！
这期塑形科普我们要来聊一个女生的话题：生理期，绰号「大姨妈」。
如果你是个男生，也别着急退出去，因为这篇文章一定是让你成为贴心男友的必备宝典哦。
首先我们来辟个谣，很多人说：“姨妈期”代谢高，怎么吃都不胖。emmm...你要相信了，那就是真的要胖了。
理由很简单，“姨妈期”影响基础代谢的最大因素就是体温，体温越高基础代谢越高。
然而，女生在“姨妈期”的体温是下降的，也就是说，基础代谢是下降的。再加上很多人在姨妈期也减少了运动，整体的身体消耗是更少的，所以，姨妈期不是吃不胖，而是最容易吃胖。
而且无论是“姨妈期”还是别的时期，当摄入热量消耗热量时都会发胖。“姨妈期”没有那么特别，身体的需要并不比平常多。
所以醒醒吧，“大姨妈”并没有给你发免“胖”金牌，妄想着生理期就可以大吃特吃，不胖你胖谁咯？
很多小仙女疑问，在“大姨妈”驾到的前一周都感觉自己胖了一圈，看起来体重增加了。
这是因为“大姨妈”来之前雌激素水平下降，孕激素水平升高，导致体内代谢速度变慢，大量水分滞留在体内导致水肿，这个时候体重就会看起来增加了。等结束后这些水分、能量就会随着代谢排出体外，体重自然就下来了。
举个栗子：淘宝双11，先把价格抬高，然后再打折，你看着价格是降了，可等活动结束后看原价，8成你可能花钱更多...
所以那几天就别称体重了，虽然这是正常现象，但还是不要和自己过不去，哈哈！
特别是男性同胞们，请你一定记住你女朋友的生理周期，在经前期的各位女朋友由于受体内激素影响基本上是“一点就爆”的性格，专业术语称为。
想保命这一周你最好不要搞事情，牢记沉默是金。
“大姨妈”附体的女朋友实在太可怕了，听说红糖水缓解痛经又补血，要不我多给她冲泡点红糖水喝吧~
其实红糖在营养价值上和白砂糖、冰糖没有区别，都是糖，只能补充碳水化合物，补铁的效果比喝柠檬水美白还小。所以补血就别想了，不长痘发胖就不错了。
喝红糖水确实可以缓解痛经，不过那是因为你喝的是热水，不放糖也行。下面小V给大家一些缓解痛经的方法，被痛经困扰的小仙女们可以试试哦~
缓解痛经的小诀窍
（男友生存指南）
热敷法
痛经的时候可以在小肚子上放一个热水袋，这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀等功效。它能温暖子宫，促进腹部血液循环;有效缓解或减轻女性经期的腹痛、腰骶、酸痛。操作简单，而且效果极好。
多喝热水
虽然热水总是因为直男而被diss！但对于缓解“姨妈期”的痛经，热水还是有它的科学依据的。女性的子宫和肠道平滑肌都受植物神经的支配，对温度比较敏感。一旦受到寒冷的刺就会引起痉挛，从而产生疼痛感。热水可以促使植物神经放松，缓解痉挛带来的腹痛。
遵医嘱服止痛药
有些小仙女是属于病理性痛经，这种情况如果实在疼痛难忍，试过前面两种方法也得不到缓解。还是建议去看医生，遵医嘱服药，千万别自己乱吃止痛药。
那“大姨妈”走后，就是减肥黄金期了吗？
对！
今天关于“大姨妈”的科普小课堂就到这里辽。
希望大家都能更加深入的了解这个和我们关系紧密的「亲戚」，用更正确的眼光去看待它哦。
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