在敲打出这一篇文章准备发出时，我心是忐忑的，因为刚被两颗止痛药拯救，也因为经常在培训课上给到学员哪些体式对于痛经有好处。而我，却是每个月的命都是EVE给的。
痛经：名词或动词。为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。----百度词条
原发性痛经的发生主要与经期子宫内膜前列腺素含量增高有关。
画重点：女生没有前列腺但会分泌前列腺素。
前列腺素的生理功能：与特异的受体结合后在介导细胞增殖、分化、凋亡等一系列细胞活动以及调节雌性生殖功能和分娩、血小板聚集、心血管系统平衡中发挥关键作用。此外，前列腺素也参与炎症、癌症、多种心血管疾病的病理过程。前列腺素过可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。用人话解释如图：
另外引起原发性痛经的其他原因：血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。某一时间段精神压力大、神经紧张等。
继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
原发性痛经在青春期多见，一般成年后有规律性生活生完小朋友会自行缓解，所以青春期每次因为痛经去看中医，老人家给的最安慰人心的话就是“以后结婚就好了，以后生完小孩儿就好了”，又一个骗人结婚生小孩的理由。而实情就是前列腺素高引起的痛经一般会伴随到绝经。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛，可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，妇科检查无异常发现。
用药建议，痛经期间可以服用前列腺素合成酶抑制剂型止痛药，拜耳医药有一款专用姨妈痛的药，另外我常用的EVEQUICK蓝色，这两款的优点是不伤胃。当然就方便也可以布洛芬或者避孕药。另外有一种声音会反对用止痛药，我家人也是，以前每次都反对我吃止痛药，我内心的OS是去S，痛的又不是你，只有痛过的人才真正理解。
预防：
1.保暖忌口，一定要保暖，任何时候都不要吃冰、寒凉性的食物
2.保持运动，一般会推荐练习瑜珈，当然瑜伽体式当中也会有很多跟缓解痛经相关的描述，
附序列如下：
资深练习十多年的我唯一的体会，对于前列腺素高的痛经，没有用。
3.保持定期体检，在这方面宁愿小题大做也不要拖延症附体。
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