编辑：小灰
女性的痛经自古有之，从古至今，女生们对于如何解决痛经似乎一直都在找寻方法。
最近小黑看到一个关于红糖水布洛芬的视频在网上引起热议：
视频中的女生痛经，有的人建议她喝红糖水，而有人则建议她吃止疼药。
那么，到底哪个才是最合理的方法呢？
首先来看下一号选手红糖水。
红糖水
红糖其实就是是甘蔗榨汁后再熬制浓缩之后的一种糖。它的主要成分95%以上都是蔗糖，这也是普通白砂糖的主要成分。
其实喝红糖水，基本上就是喝了一杯纯糖水。
我们都知道，控糖是保持健康的一大关键，而关于糖分摄入过量的危害，远远不止是发胖或者蛀牙这么简单，还会促进我们的衰老，甚至有引发糖尿病的风险，给身体造成多种问题。
（请参考我们之后有关糖尿病的介绍，控糖的误区）
其实，中国科协主办的《科普中国》早在几年前就以《万能的红糖，你该脱下伪装了！》文章来科普辟谣了。
《科普中国》年报道
红糖看来不是那么靠谱，唯一可能起到作用的应该是红糖水中的热水，那么，到底什么才是靠谱的止疼方法呢？
根据佛罗里达大学医学院发表的《成年女性痛经的治疗》
目前医学界普遍认可有效的方法其实只有三种：
第一种是缓解疼痛的自我疗法，包含了锻炼和热敷
研究表明，对于久坐的女性，增加体力活动是减轻痛经的重要方法。
同时，对下腹的热敷也对疼痛有缓解作用，而这可能才是喝了热红糖水感觉减轻疼痛的主要原理。
第二种是一线治疗主要是指药物治疗
NSAID、对乙酰氨基酚和激素类避孕药是主要的药物治疗。
简单来说，就是我们常见的阿司匹林，布洛芬等止痛药。
医生建议疼痛患者可以在发病初期就使用布洛芬来止痛，而如果2-3个月后，症状依然欠佳，则可开始尝试甲芬那酸类药物
第三种是二线治疗
这种治疗方法可能听起来就恐怖一些，需要用经皮神经电刺激(TENS)。
当然它仅适用于普通方法治疗无效的严重情况。
它需要使用高频电流的刺激，使机体对子宫疼痛信号的感知下降
《成年女性痛经的治疗》
所以说，痛经绝对不是一件可以被轻易忽略的小事。
小黑平常在生活中，十分反感有些人对于痛经“忍一忍就好了”，“这么点小痛不应该影响工作吧？”这样的评论。
根据研究，严重的痛经的疼痛指数不亚于心脏病发作，希望大家对于身边痛经的妹子，多一些理解和体谅，以科学的眼光来正视痛经这个问题。
其实，女性的每次月经都类似于在体内发生了一次地震，是个极其复杂的生理过程。
这个过程具体是什么样呢？
而月经究竟有什么终极演化意义，才值得让女性受尽了折磨？
我们下期就来聊聊月经吧～
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇