月经血是子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液。月经的周期为两次月经的间隔天数，WHO标准（指南）指出：月经周期24-35天一次均属正常。计算月经周期是从月经第一天开始到下次来月经的第一天。
女性朋友称“月经”为“大姨妈”，女人对其是又爱又恨，而大姨妈能反映女性健康状态！
首先，看看“大姨妈”的颜色
你是否有留意过你的“大姨妈”是什么颜色呢？
红色、暗红色、咖啡色还是黑色？
暗红色才是正常月经的颜色！
大部分月经血都是从子宫壁上剥脱下来的子宫内膜血管里流出的血液，还有少量的子宫颈黏液、子宫内膜脱落的碎片及阴道上皮细胞等多种成分。
血流出来，一开始是鲜红色，但因要从子宫经过排出，需要一定的时间，颜色便变深了，偶尔也会出现凝固的情况。
所以，经血颜色大多为暗红色，稍微有黏稠感、呈碱性、不凝固，偶尔会有血块出现。
月经血发黑，是怎么回事？
第一种情况，暂时性的，不用太担心
月经颜色发黑，在很大程度上而言，是因为经血在子宫内滞留时间过长所引发的，要分析成因。有些可能只是暂时性的因素，有些可能需要干预。
暂时性的因素有：精神过于紧张焦虑，卫生习惯不好，气温骤降或环境改变等等。
解决方法
■选择柔软、棉质，通风透气的卫生巾；
■养成良好的生活习惯，勤换卫生巾，不过性生活；
■适当对饮食进行调整，少吃生冷、酸辣等刺激性食物；
■保持愉悦稳定的心情，学会缓解各种压力；
■经期注意保暖，避免过度劳累。
第二种，持续时间超过三个月，可能异常
月经颜色发黑持续续时间超过了三个月的女性，有可能是受疾病的影响。
如原发于子宫及卵巢方面的疾病（子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症、卵巢具有内分泌功能的肿瘤等）。妇科内分泌失调，也会引发月经异常。
还有一些女性就是为了拥有一个好身材，过度减肥，造成营养不良，严重情况下就会影响月经。引发了月经颜色发黑和结块，有时甚至可能导致经量减少或闭经。
不论什么原因，月经颜色发黑的持续时间超过3个月，医院查明原因，对症下药。偶尔发生1~2次的月经黑、月经结块，无须太过紧张的哦~
三个坏习惯，导致月经变黑
一、贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，引起月经量过少，色黑甚至闭经。
温馨小贴士：要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
二、便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致经血排出不畅，日久成瘀。
温馨小贴士：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油；平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
三、压力大
如果长期的心情压抑或情绪不佳，也可出现气不能推动血行，血液运行缓慢或者停滞，导致气滞血瘀而出现月经量少、色黑、月经推后等。
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