女孩子痛经是种什么样的体验？
“肚子像被人打了几十拳”
“痛到无法呼吸”
“下辈子一定要做个男孩子”
女朋友每个月总有那么几天腹痛、腰酸、乏力、脾气暴躁......痛经这个磨人的小妖精总爱这样折腾女孩子们，身为男朋友似乎除了说“多喝热水”或者“要不你揍我我们一起疼？”这样的话就毫无办法了，今天就让我们聊聊怎么治治这个磨人的小妖精。
1痛经是怎么一回事
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类
原发性痛经：指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
继发性痛经：指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成。例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。若出现继发性痛经，医院检查哦。
2怎样缓解痛经
药物：
1.止痛药，若痛经比较严重的时候可以服用止痛药缓解疼痛，见效快且副作用小。（服用谨遵医嘱哦）
2.短效避孕药，短效避孕药除了可以避孕外，还能调整月经，缓解痛经
运动：
1．加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
2．练习瑜伽操，练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
饮食：
1．保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐
2．不吃含咖啡因的食物，它会令神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3．牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4．香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5．注意忌口，行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
热敷：
1．保持身体暖和，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2．多喝热水，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
3对于月经的一些误解
1月经期间不能洗头并不是的哦！月经期间更应注意身体卫生，避免细菌繁殖，蓬头垢面可能会使女孩心情更加糟糕，加重痛经，所以月经期间是可以正常洗头洗澡的噢，只是洗漱完后一定要注意保暖，避免受凉就行。
2月经期间进行性行为不会怀孕不能保证不会怀孕。卵子在排卵后可以存活48小时，精子在射精之后则可以存活72小时。如果一个女性的排卵周期很短，她可能在月经结束后很快就开始排卵，而如果两人在月经最后那段时间发生性行为，精子很可能滞留在女性体内，而与后来排出的卵子相遇，这种情况就会导致怀孕。
而如果女性的周期不规律，在她排卵初期，有时候排出液体的颜色与经血类似，如果此时在没有保护的情况下发生性行为，则很有可能会导致怀孕。
所以给大家的提示是：没有安全期，随时戴好安全套，永远做有保护的性行为。
月经期间保持心情愉悦也是缓解痛经的一个有效方法，所以，男孩子们，与其不理解女孩子月经期间的“小矫情”，不如真心实意的去关心女孩子，用行动去温暖女孩子，一起努力赶走痛经这个磨人的小妖精吧！
文字：刘思琪
排版：翟越
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