正常女性每个月都会来一次月经，月经会持续3-7天左右，如果没有特殊情况的话，月经来来走走，每个月就是会有几天不方便的而已，但是有些女性来月经后会痛的死去活来，就像每个月都需要渡劫一样，很多女性来月经的时候痛经痛到无法正常的上学和工作。如果对痛经不理不睬的话，不仅会影响女性正常的生活，还会威胁身体健康，甚至影响女性以后的生育能力。那痛经怎么能有效的缓解呢?下面介绍几种能缓解痛经的方法。
-痛经怎么有效的缓解-
一、蒸龙眼鸡蛋羹。取适量的鸡蛋，枸杞，桂圆干和白砂糖，将鸡蛋打散加上白砂糖，枸杞，水和处理好的桂圆干一起蒸成蛋羹，经常吃的话能益气补血，还能养肝明目，对女生痛经也十分有好处，每个月吃几次，能够有效的缓解女生痛经。
二、枸杞当归炖鸡蛋。取用适量的鸡蛋，枸杞，当归，红枣，红糖。将鸡蛋煮熟后剥掉蛋壳备用，再把提前泡好的当归片，枸杞等放在水中，加入红枣煮开后，放入备用的鸡蛋继续煮，最后加上红糖，用小火炖三个小时，就做成了美味的枸杞当归炖鸡蛋了。这道美食能缓解痛经的同时，起到补血的作用，对气虚血虚的女性也十分有帮助。
三、煮姜糖茶。姜洗净切丝，放入适量的红糖，然后放到蒸锅上蒸半个小时，蒸熟之后拿出来，女性可以将蒸好的姜丝挖出来泡水喝，味道十分不错。经常喝姜糖茶不仅能缓解痛经，还能帮助宫寒的女性暖宫，效果十分明显。
-温馨提示-
痛经的感觉相信体会过的女性都知道，严重的痛经不是忍一忍就能过去的，而仅仅是休息对痛经来说帮助也并不大，只有采取一些有用的办法，才能让痛经逐渐缓解。为了自己的健康考虑，也为了能不影响以后的生育能力，痛经的女性应该行动起来，试一试上文所述的几种方法，让自己远离痛经的烦恼。
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