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宝宝多大可以喝牛奶宝宝在1岁以内，你都要坚持给宝宝喂母乳、婴儿配方奶粉或二段配方奶粉。一旦宝宝到了1岁，你愿意的话，就可以开始用学饮杯给他喝全脂牛奶了。为什么要等到1岁以后再让宝宝喝牛奶？ 一定要等到你的宝宝1岁以后再喝牛奶，因为牛奶里的铁含量不足，不适合1岁之前的宝宝饮用。婴儿配方奶和二段配方奶粉含有的铁和维生素比牛奶多，是1岁以内宝宝唯一可以替代母乳的食物。在母乳喂养6个月之后，母乳就不是铁的理想来源了，所以母乳喂养的妈妈应该确保给宝宝吃的辅食中含有大量铁。这意味着在宝宝的饮食中要加入红瘦肉、强化铁的早餐麦片、干果泥和豆腐等食物。给宝宝喝多少牛奶？ 除了宝宝多大可以喝牛奶，你也许还想知道该给宝宝喝多少牛奶。从1岁开始，奶仍应该是宝宝饮食中的重要内容，因为它能提供必要的蛋白质、钙、镁、维生素B12和B2（核黄素）。你的宝宝需要每天最少喝毫升全脂奶。如果他不愿意喝奶，可以每天尝试给他吃两份富含钙的食物，酸奶、奶酪、罐装沙丁鱼、豆腐等都富含钙质。但是也要注意，不让宝宝喝太多牛奶，以免他反而没有胃口再吃其他有营养的饭菜。为什么要给宝宝喝全脂奶？ 全脂牛奶对你的宝宝很重要，因为他需要牛奶脂肪提供的能量。脂肪内也包含必要的维生素A和维生素D，所以如果撇去了奶中的脂肪，维生素也就减少了。至少在2岁之前，你都应该给宝宝喝全脂奶。我怎么给宝宝喝牛奶？ 如果宝宝喜欢喝凉奶，没有理由非得给他热一下再喝，但是一些健康专业人士认为，在这个阶段，重要的是打破配方奶喂养的宝宝依赖奶瓶喝奶的习惯。你可以尝试用有软嘴或杯盖的学饮杯让宝宝喝奶。
牛奶什么时候喝最好1、简介：牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等，它们可以更好的滋润肌肤。牛奶中含有丰富的钙元素，能够更好的帮助人体燃烧脂肪，还可以促进机体产生更多能降解脂肪的酶。2、地理位置：俄罗斯西南部牛奶什么时候喝最好：三个最佳时间1、早饭后再喝牛奶：每天早上别忘了给自己准备一份丰盛的早餐，这往往是一天中最重要的一餐。有的人喜欢边吃早饭边喝牛奶，其实最好是吃完早饭后，再喝一杯牛奶最好，这样可以让牛奶和食物都得到充分消化和吸收。（早上不要空腹喝牛奶）2、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠：牛奶什么时候喝最好？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。3、睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
牛奶喝的不对等于喝毒奶
1、区养生保健协会的有关专家表示，牛奶的营养价值虽然很高，但是如果没有正确地去饮用，反而会事倍功半，甚至会对身体带来不良的影响。2、不同牛奶适合不同的人群，区养生保健协会的专家介绍，牛奶按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不过不同的人群应该选用不同的牛奶。全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但热量也高，适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。半脱脂奶比较适合中年人，它是一种大众消费型牛奶。患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖者应该选喝脱脂牛奶。 3、8种人不宜喝牛奶牛奶的营养价值虽然很高，但并不是所有的人都适合喝牛奶。有关营养学专家建议以下这八种人不宜喝牛奶：经常接触铅的人，乳糖不耐者，喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手术后的患者，肠道易激综合症患者，胆囊炎和胰腺炎患者，平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。4、牛奶不能当水喝专家表示，牛奶中含有大量水分，但由于是高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。由于牛奶中的钙镁离子会和药物生成稳定的络合物，如果用牛奶来送服药片，会影响药效。因此，牛奶是不能当水喝的。 5、喝牛奶要适量（1）营养专家梁先生表示，食物从来就没有好坏之分，关键在于怎么搭配，一切都是量的问题。他说：“就像很多人说红烧肉这样的东西油脂含量太高，有致病风险，但一般人每周吃一两顿又有什么关系?可是，你不能天天吃、顿顿吃，那样身体也会受不了。我们现在是牛奶喝得不够，需要增加，使我们的饮食结构、营养搭配更合理。这和美国人喝得太多需要限制是一个道理。”（2）正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量，一袋毫升的牛奶中只有7到8克蛋白质，仅仅是人一天所需蛋白质总量的1/。关于饮奶量，一般成年人每天ml;1~3岁的儿童、青春发育期的孩子(男12~14岁、女10~12岁)、孕妇、乳母、50岁以上的中老年妇女建议每天ml。如果饮奶量达ml/日，建议选择低脂或脱脂牛奶，以防饱和脂肪摄入过多。6、鲜奶温饮不宜煮沸梁先生表示，牛奶可以加热来饮用，但不要煮沸。因为煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其它维生素被破坏，营养价值降低，同时其中的乳糖会发生焦化，而焦化乳糖可诱发癌症。7、睡前喝奶促睡眠（1）有关专家表示，大多数人建议早上饮奶，同时吃些富含淀粉的谷类食物以提供能量，帮助牛奶营养更好吸收利用。晚间睡眠不好或比较瘦的人，可以在睡前加喝一杯牛奶。（2）研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。（3）所以，如果在晚上有睡眠质量差、睡眠浅，可以在傍晚或临睡前30分钟时饮用，保证睡眠的质量。需要注意的是，工作疲劳或运动流汗后喝大量牛奶，则会加重疲劳感。8、有关专家提醒，不要在空腹的时候喝牛奶;不要与茶、咖啡一起饮用牛奶;不要在牛奶中添加橘汁或柠檬汁橘汁和柠檬汁中均含有一定量的果酸，果酸会使牛奶中的蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
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