从中医学角度上讲，人体内是有一种气在各个脉络运行的，当这个气受阻而滞留某处时，就会导致体内的血也淤积起来，久而久之这个地方就会疼痛不堪。
血淤型痛经，就是这样引起的。女性的生理原因导致每个月都会有血液排出体外，同时也会带出一些体内的废弃物，从而达到良好的循环和代谢功效，然而一旦体内血气淤积，那么本应该排出体外的血淤积在体内，加上受寒等其他原因，自然而然痛经就来了。
想要调理这种类型的痛经，要做的主要就是活血行气，只有气畅通血顺畅，痛经才会远离。
想要行气活血，日常生活中该怎么做呢？
01饮食调理
饮食方面，首先要吃的清淡，注意少盐少味精，因为这些调味品会增加血液的粘稠度，如果重盐重口，就容易加重血淤。要避免吃容易胀气的食物，比如红薯、栗子等，也不能多吃肥腻、热量高、甜腻、油炸的食物，这些食物会增高血脂，更不能吃冷饮；可以吃的食物是可以帮助行气活血的，比如白萝卜、葱姜蒜等辛味调料、玫瑰花茶、山楂、葡萄酒等。
推荐一款适合调理的食谱：泥鳅炖豆腐所需材料：泥鳅、豆腐、盐
制作方法：将泥鳅的内脏和鳃处理干净后清洗干净，锅中加水，将处理好的泥鳅放入水中熬煮，煮到半熟的时候把豆腐放进去继续熬煮，煮至熟烂就可以加调味的盐起锅食用。
02中医药调理中药方面，推荐是调经化瘀丸，本方又名消积通经丸，以桃红四物汤为基础方，加三棱莪术干漆，补血养血，活血破血；重用醋香附，理气解郁，调经止痛；辅以艾叶碳散寒止痛，温经止血。同时香附、三棱、莪术、干漆消积化滞，桃仁、当归润肠通便。本方寒、热、虚、实体质皆可服用。
调经行血，理气化瘀
用于气滞血瘀引起的经血不调、行经腹痛或闭经不通。
03情志调理引起气滞的常见原因，是因为情绪过于低落，心里藏着太多事，久而久之就气不顺，郁积于心，从而气血不顺，所以想要调理气滞血瘀，也要从平时的情绪控制着手，保持愉快的心情，可适当进行户外运动，与朋友出去玩耍等，将郁结在心的负面情绪发泄出去。
感受过痛经的朋友想必对此深恶痛绝，想要远离每个月的痛苦，就要注意身体方面的调养，注意保暖，养成良好的习惯，才能让身体更健康。
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