有很多女性来月经的时候会痛经
发作时非常痛苦
严重影响日常的工作和学习
那么你知道
女性为什么会痛经吗
痛经时应该怎样才能缓解
痛经病因
原发性痛经
指无盆腔器质性病变的痛经，病因目前尚未完全明了。初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相关，也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经。有的女性在月经期内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩引起疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。继发性痛经
指继发于盆腔器官病变的后果，多发生在月经初潮若干年以后的育龄妇女，常见于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征或子宫畸形等。缓解痛经的方法
改变体位
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。手法按摩
经前5~7天开始按摩，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法按摩。通过按摩可以预防或减轻痛经，下面介绍五种按摩的方法：（1）按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法：患者仰卧于床，先将两手搓热，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分钟左右的频率进行。先由上至下按摩60~次，再从左至右按摩60~次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各1次。（2）斜擦小腹两侧：有止痛调经的作用。位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以发热为度。每次按摩5分钟。（3）揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，止痛效果显著。位置：在下腹部，脐下正中4寸，然后向左右平行3寸，子宫穴有两处。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，每次按摩5分钟。（4）揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。（5）按揉三阴交：对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法：用一侧拇指指腹揉捻对侧三阴交穴1分钟，有酸胀感为宜，然后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。保持身体暖和
保持身体暖和，将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇