一，太极拳为什么要慢练？
大卫老师答：
太极拳慢练，是一种方法，但不是太极拳的本质属性。手、眼、身、法、步，力量、速度、技巧、方向这些都是武术的基本要素，通过对身体的控制训练，能够做到整体协调和高度统一，这是练拳的根本。
慢练不失为一种有效的途径，在慢中体会身体的细微变化，在慢中体会身体各部位的配合和劲力的传导，使劲力在传导中，优化中间环节，达到最大效能。
二，女拳友问:例假来了，还能练拳不？
大卫老师答：
大多数女拳友在月经期间没有什么不良反应，因而机体的血液循环、呼吸、新陈谢和肌肉关节的运动与平时也没有什么异样，所以仍可以进行架子比较高的太极拳缓慢练习。
不过，在月经期间和月经后一周，韧带最为脆弱，消化系统更脆弱，在这期间不要做剧烈运动。有的人伴有痛经、腰酸、腹痛、头晕、急躁、全身不适等症，此时可根据病情的轻重来决定练习姿势的高低或减轻运动量，甚至停止锻炼。有的人伴随出血过多，由于运动使心跳加速，血流加快，毛细血管扩张，致出血量增加，因而对于这类人群也不适合在此期间练拳。
还有拳友问，经期过程中是否可以站桩或打坐。需明白站桩和打坐的目的实际上以心为主，身体只是载体。在此期间我们不建议女性盘腿坐，但可以选择适当高度的凳子静坐。关于站桩，可以站养生桩、无极桩等以高架子为主的静养桩为主。同时，