一个月总有那么几天，对一些女孩来说特别不友好！那就是痛经的时候，每个被痛经折磨过的女孩都感受过那种痛起来坐也不是站也不是的难受。所以女孩子们需要好好的调理痛经，才不会影响正常的工作、学习和生活，也能让自己少受点罪。接下来就让我们去蜜拓蜜控股直播间，跟着专业讲师赵老师一起来学习调理缓解痛经的方法。
首先来了解一下痛经的原因都有哪些。从中医学的月经产生机理来看，脏腑、气血和督带二脉等都参与了月经产生的生理活动，所以无论哪个环节失调都有会导致月经失调，从而有可能出现痛经。在蜜拓蜜黄金系列产品灸产品的详解课程中，赵老师就为我们总结了一些关于气血失调可能会出现的月经失调现象，如下所示。
气虚：量多、色淡、质稀、提前、神疲、纳少、腹坠。
血虚：量少、色淡、质稀、推后、头晕、心悸、失眠、面白
肾虚：量少、色淡、质稀、推后、头晕、耳鸣、腰痛
气郁：量多/少、色紫、血块、不定、不畅、胸腹胀痛、善太息
血热：量多、色紫、质黏、提前、心烦、面赤、口干、便秘、潮热
血寒：量少、色暗、血块、推后、腹冷、畏寒、喜热
（蜜拓蜜
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有痛经困扰的小伙伴可以参考以上现象进行初步判断自己是否存在气血不足的问题。如果或多或少存在这些问题，我们可以怎么调节呢？为此蜜拓蜜赵老师也为大家介绍了几个调节痛经的基础穴位。
一是气海穴，位于肚脐下1.5寸（自己食指和中指并拢的宽度），此穴按摩适合气血虚弱型、肾虚型的女性，如果有寒凝较重可以搭配使用蜜拓蜜痛经灸进行调理。二是血海穴，主要适用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型（可艾灸此穴）的女性。三是三阴交穴，足内踝尖上3寸，胫骨内侧面的后缘，所有痛经女性皆可按摩此穴。
最后对需要使用灸贴调节痛经的小伙伴，蜜拓蜜赵老师贴心地提醒了灸贴使用时间，以蜜拓蜜痛经灸为例，可以选择月经前或月经后进行使用。月经前使用需要提前八天开始灸，灸四休一，到月经来潮停止使用；月经后使用，需要月经完全结束三天以后开始灸，灸四休一，再灸三天，总共七天。一共需要3到6个周期，就会有明显的稳定效果。
当然如果想完全调理好痛经，我个人觉得还需要多注意平时的饮食习惯、生活习惯，让我们一起告别痛经，做一个快乐的女孩吧！
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