月经不调虽然是一种很常见的疾病，但是对我们的身体健康也会造成非常大的危害，所以大家对此也要做到足够的重视，如果没有月经不调的症状，要做好预防的工作!
月经不调的主要原因
工作和休息没有秩序。由于职业或生活的负担,导致常常通宵工作,或者睡眠时间反常,这些情况都极有可能造成无法正常内分泌，致使月经异常。
疯狂瘦身。过度节食地瘦身又或者过度运动，极有可能致使身体无法摄入充足的蛋白质和脂肪，造成身体里面的雌激素无法合成，导致女性显示出经量过少，严重还会出现闭经的状况。
心理成分。假如长时间出现压抑、担心或非常大的压力中，会导致下丘脑的作用受到伤害，致使无法正常分泌激素和排卵异常，很有可能造成月经异常。
月经不调的患者可以使用食疗的方法，食疗一定要有合理的选择，健康的饮食才会有助于病情的缓解和恢复，不然就会起到相反的作用，另外，还要调整好自己的心态，保持良好的心态也是有利于月经恢复正常的。月经不调的患者在饮食疗法中可以食用黑糯米粥，主要是用黑糯米、大枣以及桂圆，可以用红糖配料，黑糯米粥可以起到温肾健脾补血调经的作用。
月经不调的患者还可以选择食用莲藕木耳老鸭煲，主要是用鲜莲藕、黑木耳、老鸭，可以用精盐、鸡精、生姜、黄酒做为配料，这个食疗的方法可以起到滋阴清热凉血止血的功效。
月经不调治疗时期的注意事项
1、经期要防寒避湿，避免着凉。勿贪凉吹风，若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖，月经期间应避免水上活动。
2、不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；日常生活应有规律，避免劳累过度。
3、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
4、月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。
5、月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
6、调经须较长时间配合，请坚持按疗程贴妇科外用调经黑膏药。
不要因为害怕，或者认为是小小的疾病，不需要去治疗，等到以后恶化，后悔都来不及，所以，一定要在最佳的治疗时机及时治疗。
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