针对疾病：常见性痛经。
治疗常见性痛经的穴位：关元穴、子宫穴、归来穴、八髎穴、三阴交穴
艾灸工具：艾条、四罐艾灸罐
取穴方法：关元穴关元穴的位置：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。子宫穴
子宫穴的位置：子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。归来穴
归来穴的位置：归来穴位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。八髎穴
八髎穴的位置：八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，所以合称一起就叫：八髎穴，有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。三阴交穴
三阴交穴的位置：三阴交穴在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点。
艾灸方法：关元、子宫、归来、八髎穴用四罐艾灸罐覆盖艾灸；三阴交则手持艾条直接灸。
艾灸时间：灸腰腹部不能少于30分钟，三阴交灸15分钟。根据自己的情况进行选择。
调理痛经的最佳时机有的姑娘长期痛经，我建议，应在月经前十余天就开始艾灸，月经来时即停止，这算一个周期。连续灸几个周期，就会达到缓解痛经的目的。而且，根据“冬病夏治”的原理，建议长期痛经的女性利用好三伏天。因三伏天最热，这时人体很多通道是开放的，进行艾灸治疗的话，艾灸的作用能够更好地抵达病灶，所以这是根治痛经的最佳时期。痛经的艾灸调理法不管是哪种类型的痛经，我都建议你去试试艾灸。利用三伏天艾灸腰腹部，小腹热热的，痛经一下子减轻了艾叶的纯阳之性，加上艾灸疗法的温热之气，能快速让身体暖起来。小腹都喜欢暖暖的感觉，而艾灸关元、子宫、归来，会让小腹热热的，从而减轻痛感。八是妇科的实用大穴。三阴交是三条阴经交会的穴位，用于调理全身的气血。需要说明的是，有些肠胃不好的人，用艾灸调理痛经的时候，会出现腹泻或腹痛的症状。我建议，在选取上面那些穴位的基础上，加灸中脘、天枢，大椎、足三里，不用考虑这几个穴位的次序，怎么方便怎么灸。每穴灸的时间不要太长，5～10分钟就可以了。经期腹泻、腹痛，艾灸中脘、天枢和大椎，悉心呵护你的肠胃艾灸后，喝红糖水或生姜汤和大枣茶，有助于淤血排出、温暖子宫、补充气血。多姑娘一紧张就会痛经加剧，长此以往，就形成了心理性痛经，无端给自己平添了郁闷和烦恼。其实，千万不要害怕月经的到来，现在，艾灸疗法就可以给你的身体以暖暖的呵护。
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