女人每个月在临近大姨妈来临的时候，身体都会出现很多的不适，最让人深恶痛绝的就是痛经。其实痛经也分为原发性痛经和后天痛经。
大多数女生是因为后天自己的保养不当，在经期吃一些辛辣寒冷的东西，导致子宫寒凉，经血不畅淤积在子宫内，就会形成经期腹痛。如果痛经且伴有全身酸痛，这就是一种气血不足的表现。
很多女人喜爱在月经期间喝红糖水，觉得可以缓解痛经。红糖水虽有活血化瘀，缓解痛经的效果，但是如果犯了错误，不仅没有效果，还会对身体造成伤害。
1、经期每天喝很多女生为了防止、缓解痛经，每天都服用红糖水。殊不知红糖里面含有大量的果糖，若是每天都喝的话，会加大我们的经期排血量。
这样说你是不是觉得也挺好，因为经期本来就是子宫排毒，排污血的时间段，多排排不是更好吗。
其实不然！大量的饮用红糖水，不仅不能够缓解痛经症，还会加大月经量，延长月经的周期。导致气血两虚，这对女性的是有非常大的损害的。
2、空腹或睡前喝很大姨妈到访时，很多女生喜欢在早上空腹喝杯红糖水，觉得可以缓解痛经，让一天都元气满满。其实这样会造成我们体内的血糖含量突然激增，会出现头晕和头痛的症状。
而在睡前的时候，也不建议大家喝大量的红糖水。夜间我们身体循环，新陈代谢较缓慢。若是睡前喝了大量红糖水，可能会导致失眠，同时血液中糖分含量过高，造成焦躁难眠的情况。
3、胡乱搭配喝最后一点，也是很多人经常犯的错误。喝红糖水的时候，喜欢搭配一些食材。而像通常情况下，红糖搭配红枣、当归、黄芪，这些都是能够益气补血的食材，红糖与其搭配具有很好的调气血的效果。
可若是把红糖和一些豆类的食品搭配在一起，红糖和豆腐这些豆制品是万万不可搭配在一起使用的。
红糖里面含有大量糖分，会导致蛋白质发生变质，影响消化功能，损害我们的肠道。发生蛋白性贫血的症状。所以说，红糖和牛奶，豆浆那些具有高蛋白的食物搭配，一起食用是不可的。
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