点上面“艾灸方法”……
学习各种艾灸方法、艾灸知识，掌握艾灸方法治百病
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的症状。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。艾灸治疗此病，要在经前3天，取3～4穴施灸，便可以调经止痛。
治疗痛经的穴位：合谷穴、三阴交、中极穴、太冲穴、膻中穴、肾俞穴、太溪穴、地机穴
一般艾灸
01
合谷穴
合谷穴的位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第掌骨间的凹陷处。施灸方法：采用温和灸。手执点燃的艾条，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸10～0分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效：镇静安神，通络活血，调气镇痛。
0
三阴交穴
三阴交的位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，骨踝突出处上方量出约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。施灸方法：温和灸。取坐位，手执艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日灸1次，每次灸约10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效：调理气血。
03
中极穴
中极穴的位置：中极穴位于身体的中心线上，在距离肚脐下方6横指宽处。施灸方法：温和灸。被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。施灸时间：每日灸1次，每次灸30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效：益肾兴阳，通经止带。
辨证加灸
症状：经行不畅，经血紫暗，经净疼痛消失。
04
太冲穴
太冲穴的位置：太冲穴位于脚背面，第1、脚趾根部结合处后方的凹陷处，左右脚各有一穴。施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸10分钟。功效：活血通络。
05
膻中穴
膻中穴的位置：膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点处。施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者平躺，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸10分钟。功效：活血通络，行气解郁。
症状：隐隐作痛，喜揉按，经色淡，量薄，经期神色疲乏无力，腰部有酸胀感。
06
肾俞穴
肾俞穴的位置：肾俞穴位于第腰椎棘突下旁开1.5寸（横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎中线的交点附近为第4腰椎，向上数到第腰椎下方的凹陷处，再向左右两侧各旁开横指宽处就是肾俞穴。施灸方法：采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸。施灸时间：每日灸1次或每周灸3～4次，每次灸15～30分钟。功效：调和气血，滋阴补肾。
07
太溪穴
太溪穴的位置：太溪穴位于内脚踝骨突出部位正后方的凹陷处，左右脚各有一穴。施灸方法：此穴可自行施灸，采用温和灸。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日灸1次或每周灸3～4次，灸至皮肤产生红晕为止。功效：调和气血，滋阴补肾。
症状：小腹绞痛并有冷感，得温痛减，痛连腰背，行而不畅。
08
地机穴
地机穴的位置：地机穴在小腿内侧，阴陵泉下3寸，左右腿各有一穴。施灸方法：温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟。功效：调气血，疏通经络。
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