很多女性都有这样的经验：每个月生理期要来报到时，就感觉腰背酸痛，即使是坐着也觉得不舒服……痛经，不仅仅跟遗传和体质有关，跟日常习惯也有很大关系。
平常生活中的很多习惯，都可能会引起激烈的经痛!下面为大家介绍容易引起激烈经痛的各种NG行为习惯。
一、穿得不够腹背无法保温
经痛的原因之一，“前列腺素”。生理期时人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除。但是当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时别称“子宫收缩荷尔蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。
一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要著凉或不让体温变低是很重要的。而且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。可以多加件背心，或著是穿在日本卷土重来的可爱腹卷，偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。
二、办公室OL不动如山一整天
一整天维持同样姿势坐著容易让“鼠蹊部”的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。
上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
三、不酗咖啡全身不对劲
咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前开始减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。
像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好特别推荐。柠檬或葡萄柚的成分–柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!
四、喝牛奶
牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。
经期镁缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。
五、吃太咸
过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。
六、喝浓茶
女性月经期间特殊的生理因素导致不能喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。
同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
七、老烟枪之没烟没生活
抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。
抽烟除了经痛之后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击! 抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦!
八、淋浴就好效率派
忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢? 但是泡澡跟淋浴对身体还是有很大的差别喔!
最近冷空气频繁，多对自己好一点慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。
缓解痛经的小妙招
痛经虽然不是病，但有过痛经经历的MM都知道，痛经痛起来真要命!爱美网教你几个小妙招，轻松缓解痛经。
1、保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
3、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
5、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
6、学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
：各种阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、赤白带下白带异味、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫息肉、气血不和引起的色斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、脸色枯黄及各类妇科病引起的腰腿疼痛等症。同时具有防老抗皱、收宫缩阴、回春养颜之功效。[御淑清丹]使用时药物直达胞中，药效高，发挥快，驻留时间长，作用持久。
——治疗妇科疾病的五大神奇功效：
第一功效，自查功效：当您把握不准自己是否已经患有妇科疾病时，使用一到二粒御淑清丹，便会查出自己身体健康状况。
第二功效，自清功效：女士使用一到二粒御淑清丹，便会清理许多宫腔内的污物和病菌。
第三功效，自治功效：连续使用御淑清丹，将有效治疗子宫内膜炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫肌瘤、附件炎、阴道炎、和盆腔炎等各种妇科疾病。
第四功效，自美功效：肌肤枯黄、晦暗、发青发灰、出现色斑，皮肤粗糙的女性，85%是由于各种妇科疾病所导致。御淑清丹通过清宫、调理气血从根本上解决上述问题。
第五功效，滋养功效：健康的女性每月使用两粒御淑清丹，能有效预防妇科疾病的发生，同时达到收宫缩阴、美颜、滋养的目的。
急需御淑清丹的八类女性
1、月经不调的女性：有规律的月经是卵巢功能正常的标志。月经紊乱的女性，不仅老的快，还易患妇科疾病，绝经期的年龄也提早5—10年。
2、皮肤衰老，身材走形的女性：皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰肥、阴道松垮变形、是卵巢开始萎缩的预兆。
3、妇科炎症，流产过多的女性：流产是对内分泌的恶性干扰，会引起严重的妇科疾病。卵巢受损严重，卵巢衰老人就显老，体质也变差。一定要尽快对受伤的卵巢进行滋养和修复。
4、爱美女士，注重保养的女性：化妆品只是在做表面功夫，要既治标又治本就得从源头上来做，就是要对卵巢进行保养，才是锦上添花，爱美的和懂得保养的女人不会不明白这个道理的。
5、更年期的女性：更年期是女性绝经前的过渡，症状越明显的女性，卵巢萎缩的程度越严重，不及时{刹车}，将快速提早10年滑向老年期。
6、临近绝经、绝经一年以内的女性：绝经前后的妇女，卵巢变成了干瘪的{葡萄干}，随之而来的是骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病。
7、不孕不育症的女性；
8、身材虚胖的、产后身材变形的女性。
》产品优势
1、独创性：
“线强牵引式排毒法”为御淑清丹独创。它与消化系统排毒理念相互补充，构成了医学理论界著名的“排毒二元论”，御淑清丹填补了国际妇科史上妇科没有特效产品的空白，引起国际医学美容界的轰动。2、配方神奇，无法仿制：御淑清丹的配方中有几十种名贵中草药的选材和超临界萃取方法，外界根本无法仿制。3、效果显著：御淑清丹打破常规调理方法，提纯度高，病灶给药，利用药物自身极强的附力，1-2粒就可以见到效果。4、使用方便：可置换，没有异物感，不影响正常的工作和生活。5、四大功能：御淑清丹是复合性功能产品，其排毒、缩阴、消炎、灭菌四大功能合一并举。6、排毒排污：御淑清丹与其它药品、保健品都不一样，它不仅能在使用三天内有明显的感觉，而且能看到各种颜色、形状的污物排出，其去污、排毒效果绝佳。7、安全性高：每一粒都经过严格的60C0-y灭菌照射，纯天然草本原料，整个工艺按照无菌、无任何化学添加剂、无粉尘的要求生产，真空无菌包装，符合国家卫生质量标准，无毒副作用，安全、方便、有效。内置使用，不膨化、不溶解、不残留、可置换，消毒排毒看得见。8、保健养生：御淑丹清绝对不是性用品，它关系到每一位女性生殖器官健康、生命起源地的环保，解除难言之苦的福音。
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