对于想要宝宝的女性朋友刚好有宫寒的症状真的是致命伤。宫寒不孕这一说法在网上广为流传，虽然说有宫寒不一定会导致不孕，但是终究对怀孕的影响是不好的，所以被晕妈妈一定要做好宫寒不孕的调理。那么在日常生活中如何应对宫寒不孕的症状呢？跟小编一起来看看宫寒怎么办吧。
中医理中宫寒是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。现在一起来看看女性朋友备孕时候怎么调理避免宫寒不孕。
宫寒不孕调理一、暖脚促进睡眠
双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。这样不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。怕冷的女性最好穿上保暖宽松的棉袜睡觉。
宫寒不孕调理二、少吃生冷多多温补
女人最好少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易伤风感冒、手脚经常冰凉，以及处于生理周期的女性更应注意。建议女性在冬季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，做菜是还可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“产热”作用的调料。
平时也应该多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。
宫寒不孕调理三、多运动
宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。俗话说“动则生阳”，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们，一定要动起来喔。
宫寒不孕调理四、身体各部位都要保暖
在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖;颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服、裤子，否则会阻碍血液循环，整个腿部对于冷的反应更敏感，恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。
宫寒不孕调理五、做家务用温水
做家务最好多用温水。有数据显示，温水是冷水清洁和杀菌效果的五倍，不仅清洗效果强，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应。
宫寒不孕调理六、宫寒吃什么药
推荐两种药膳疗法
1、当归远志酒：当归、远志各g，甜酒0g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可中断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
2、鸡煮益母草乌鸡。1只，益母草g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。逐日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
如果你有宫寒症状一定要做好身体调理，但是也不要过分的紧张，按照以上的方法来做，慢慢的就能解决宫寒的问题，祝你早日生个健康的宝宝哦。
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