月经期的伙伴们们应该都和柠柠一样会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。那今天柠柠给大家推荐一种可以缓解疼痛的方法----中药泡脚。所有的适龄的伙伴都可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但是要注意哦，不同体质，在用药方面会有不同的选择……气滞血淤型症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对气滞血瘀的伙伴们，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。阳虚寒盛型其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。中医认为“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。气亏血虚型其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。—柠柠温馨提示泡脚的方法虽然简单，但是每次泡脚要坚持30分钟以上需要持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
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