痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
痛经选用止痛药副作用大，谨慎使用。
1、目前常用的止痛药，大多是解热镇痛药，虽然对病发当时会有一定的缓解症状的作用，但如果长期依赖的话，会对肠胃造成较大刺激，严重时甚至会引发消化道内出血。而且，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退和失眠等不良后果。
2、止痛药对付痛经，只适用于生殖系统器官无病变的情况。如果是因为子宫生病才痛经，那么随意服用止痛药对身体只有坏处没有好处，造成更严重的后果。
3、止痛药治标不治本，仅仅短期内缓解症状而已，如果不从根本上解决，之后依然会发病，久而久之，难免不会对止痛药形成依赖，甚至会影响身体的其他功能，比如生育。
根据不同症状，辨证选用药膳。
药王孙思邈曾经说过“夫为医者，当须先洞察病源，知其所犯，以食治之：食疗不愈，然后命药”。意思是说治疗疾病，首先应选用食疗，因为最安全，食疗效果不好的时候再选用药物治疗。
在多年的中医医疗实践中，我们的祖先积累并遗留了很多简单、方便、有效的治疗痛经的药膳，读者可以根据自己的症状，选择使用，必定可以收到意想不到的疗效。
一、气滞血瘀型
疼痛类型：经前或经期小腹胀痛拒按
经血情况：经血量正常或少，色紫黯有块，血块排出后痛暂减
伴随症状：可能有乳房胀痛，胸闷不舒
药膳方
红花饮
红花、苏木、当归各10g，共煎，煎好过滤取汁去渣，兑入白酒，红糖，分三次经前温服。
玫瑰花茶
玫瑰花5g，加红糖适量，泡茶代茶饮，经期服用。
二、寒凝血瘀型
疼痛类型：经前或经期小腹冷痛拒按，敷热水袋后疼痛减轻
经血情况：经血量少或推后，色紫黯有块
伴随症状：怕冷，手足发冷
此类型平时切忌吃生冷的食物，比如冰冻饮料、雪糕等；不要穿露脐装，注意保暖。
药膳方
当归生姜羊肉汤
材料：羊肉克、生姜15克、当归15克、料酒、盐适量。
做法：
1.生姜洗净、切片；当归洗净，用清水浸软；
2.羊肉去筋膜，放入开水锅中，焯去血水，捞出切块；
3.羊肉加入料酒少许，加水烧开，加入生姜再次烧开；
4.转小火慢炖1.5小时，或高压锅压煮30分钟；
5.加入当归再煮15分钟即可。
三、湿热瘀阻型
疼痛类型：经前或经期小腹疼痛或胀痛不适，有灼热感，或痛连腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧。
经血情况：经血量多或经期长，色暗红，质稠或夹较多粘液。
伴随症状：带下量多，色黄质稠，有臭味；或伴有低热起伏，小便黄赤。
药膳方
郁金鸭
材料：郁金10g，山楂10g，金针菜9g，嫩鸭半只（约g）。
做法：
1.先将嫩鸭洗净后剁成五六块，用料酒、盐、胡椒粉适量涂搽，然后静置2小时；
2.郁金浸软、洗净；
3.把腌浸的鸭入锅，上放郁金、山楂、金针菜，并加盐少量以及清汤，放旺火上蒸约90分钟，鸭熟时调味食用。
四、气血虚弱型
疼痛类型：经期或经后小腹隐隐作痛，喜按或小腹及阴部空坠感。
经血情况：月经量少，色淡，质清稀
伴随症状：面色无华，头晕心悸，神疲乏力。
药膳方
四物汤
材料：熟地黄10g、当归10g、白芍10g、川芎10g。
做法：三碗水煮成一碗，或以上药材放入保温杯、闷烧杯中加入开水ml，闷盖40-60分钟，即可服用。
用法：生理期结束后第3天开始喝“四物汤”，早晚两次，连续喝10天。
五、肾气亏损型
疼痛类型：经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛
经血情况：经色黯淡，量少质稀薄
伴随症状：头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠
药膳方
黑豆米酒鸡蛋汤
材料：黑豆60g，鸡蛋2枚，黄酒（或客家娘酒）50ml（可根据个人酒量适当增加）.
做法：
将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳，加入黄酒再煮，煮至豆熟，吃蛋喝汤。
痛经调理，侧重药膳
很多时候病症并不像以上所说的证型单一发生，大多数时候是兼夹在一起发生的，这时可以区别哪个症状更明显，侧重选用药膳。如果还是比较难以区分，那可以让中医辨证区分使用。
对于那些痛经的女性来说，首先需要养成合理的良好的饮食习惯，经期保暖，避免受寒及经期感冒；经期禁食冷饮及寒凉食物，经期禁游泳、盆浴、冷水浴；调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理；平时练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且增强体质，这些都有助改善经痛。
?Theend?
*中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文来源网络，由汇群养生（HQYSDYH）整理编校发布，转载请注明出处！
戳图片看历史文章
▼
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇