赣州长征
CHANGZHENG
健康
HEALTH
女性在月经期间痛经的现象并不少见，从诸多经验中总结出很多缓解痛经症状的小妙招。比如：NO.1喝生姜红糖茶缓解痛经；NO.2饮食调理，保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物；NO.3按摩腹部，最好要用手适当的去轻揉小腹以缓解疼痛；NO.4注意保温，无论是坐着或躺着，最好用热水袋晤着；NO.5因器质性疾病造成的继发性痛经，需寻医治疗。痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经原因不同。原发性痛经的原因，为子宫口狭小、子宫发育不良等。继发性痛经多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
NO.1注意经期保暖，禁食辛辣以及寒冷食物，避免腹部疼痛；NO.2避免咖啡因的摄入，减少紧张情绪，保持心情舒畅。?闺蜜有话说?“闺蜜们，缓解痛经症状的小妙招，都学会了吗？长时间疼痛未好转，一定要及时找妇科大夫就医。”（阅读后，好奇宝宝们还有很多未解之谜怎么办？“戳一戳”最下方的咨询图片为你在线解答，就是有个电话图案在“BlingBling”一闪一闪的那个；或者在最后处点击“写留言”也可，会第一时间给你回复哦！）
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