俗话讲，十女九寒。
什么是宫寒？顾名思义子宫寒凉症。是指妇女肾阳不足，子宫湿气太重出现的下腹坠胀，疼痛，主要表现为月经不调，白带多，痛经，痛经则是最典型的表现症状。而“寒”又有虚寒和实寒之分，虚寒是指体内阳气不足，子宫因失去阳气的温润而变的寒凉，主要为肾阳不足；实寒是指子宫受到外来寒邪侵袭而出现的病症。而我们通常说的“宫寒”，多指肾阳不足导致的虚寒。
那么宫寒的危害有哪些呢？
首先有宫寒的人相对更容易出现女性疾病，比如月经不调，白带增多，手脚发凉，并且对我们的乳腺也会有影响，更有甚者会出现排卵障碍，子宫内膜增厚从而引发不孕不育。
那么宫寒的预防及调理
保持心情愉悦。特别例假期间，易发怒会引起气血不畅从而产生气滞血淤的现象，血瘀在宫腔内，很难排出，那么月经量就会减少，久而久之，淤血会堆积得越来越多，等到中年以后就很容易引发子宫肌瘤。
但是这些问题都是可以提前预防的。我们可以通过中医艾灸疗法进行选穴从而达到预防以及调理的目的。首先艾灸贴主要成分是艾草，艾草属于纯阳之物，能够给体内注入阳气的同时对人体内的寒湿也有很好的行气活血，排寒祛湿的作用。其次艾灸贴的磁疗膜布与艾草相结合能够发挥更大的药效直达病灶，从而使效果加倍。通过艾灸贴局部散热可以刺激身体穴位以实现通经活络，行气活血，祛寒除湿，对宫寒痛经，月经不调，白带增多等妇科疾病都有很好的调理作用，还可以增强人体抵抗力和免疫力。
例假期间一定要忌口。少吃尽量不吃寒凉的食物或药物，多吃热性温热的食物。另外多喝生姜红糖水，它属于热性食物，能够有利于帮助月经的正常排出。
避免情绪过度波动。假期女性的免疫力比较弱，所以要避免过激或过强的运动，保持心情平静，避免情绪过度。
热水泡脚。夜晚睡觉前泡脚好处很多，从养生角度看，脚是距离人体心脏最远的确实负担最重的部位，因此这个地方也是最容易导致血液循环不畅通，尤其对于经常手脚冰凉，用热水泡脚是一个非常好的办法。
希望所有女性远离宫寒，远离痛经，永远健康美丽。
当然，除了这些之外，又木黑糖效果是非常好的。又木.红枣黑糖姜茶有什么功效？?预防感冒?补气养血?驱寒暖胃?嫩肤养颜?缓解痛经?消除疲劳男女老少都能喝。特别是手脚冰冷的，痛经和宫寒的女性，可以驱寒暖宫，治疗痛经特别有效---黑糖姜茶能活血化瘀，补血养血，温经散寒：?血淤引起的血块，色深，长斑，便秘。?血虚引起的贫血，脸色差，脱发，量少，失眠。?体寒宫寒引起的怕冷，手脚腰腹凉，易感冒。?寒淤引起的痛经等很多问题女孩子喝黑糖可以补血又可以排毒，黑糖中蕴含着大量的营养物质，对肌肤的健康，营养有着独到的功效。加速皮肤细胞代谢，补充营养，促进再生，减少色素堆积，达到净化黑色素，美白净化的效果咨询简单，长按