经期腹痛，常常困扰许多成年女性，严重时甚至影响正常的生活和工作。西医认为是由内分泌失调，造成女性各种生殖激素失去平衡，致使子宫内膜脱落不完善，引起子宫痉挛，反映为疼痛，痛域值低者甚至会出现晕厥。中医辩证，大致分为实痛和虚痛，气血不足或者寒侵络脉，造成气滞血瘀—经络不通。
无论是中医和西医，对于患者来说，只想用最快的方法解决困扰我们的问题。下面是我反复使用，屡屡见效的简单方法，而且适合自己操作，一分钟之内缓解疼痛。
第一步，找到上图画红圈的生殖反射区，位于掌根，大小鱼际的交界处。用大拇指甲和指头部位如：
图（1），揉、按、拨生殖区里面的结节，揉拨到手心发热。
第二步，找到腰骶关节反射区，位于大鱼际的二分之一处。
图（2）揉、按、拨腰骶关节反射区生里面的结节，揉拨到手指发热。
第三步，直肠断反射区，
图（3）揉、按、拨腰骶关节反射区生里面的结节，揉拨到手指发热。
图（1）
图（2）
图（3）
注意：一定要如以上照片所示，拇指用力其它四指配合，捻揉拨动肌肉深层筋节，强力刺激一分钟而已。
操作一分钟左右，疼痛立即缓解。尤其是伴有小腹坠胀感，里急后重（想去厕所的感觉），绞痛为主的痛经。
奇效无比。当然了要想彻底解决问题，还需要一段时间的针对性的调理和保养。
宫寒之九大危害。每一条都命中女人要害，每一条都让你不省心！
1.宫寒是手脚冰凉的根源
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5.宫寒让女人房事冷淡不和谐
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7.宫寒的女人易流产
8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
9.宫寒让女人肥胖身材走形
一、宫寒症状
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：
（1）发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
（2）月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
（3）下腹寒冷有时作痛。经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁。
二、宫寒原因
有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。这是为什么呢？
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
我们在调理上述症状多是釆用腹部升温法。但凡能够在疗程上配合度高的顾客效果都是极好的。
印象最深的是有个小姑娘。调理前每月的例事会让她痛苦不堪，可以疼到上不了班，只能卧床休息。时间一天第二天症状减轻。通过一个大疗程的腹部升温，第一个月来例假痛经时间为二小时，第二个月只是隐痛。可以上班。她本人和她母亲很是高兴，因为之前也为此想了不少办法，均未果。通过腹部升温解决了她这个大痛苦。当然，也是她的全然配合才取得了这样的结果。
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