众所周知，痛经对于女性来说，就像是一个“大魔头”，绝大多数女性都经历过痛经。痛经不仅让女性“丧失劳动能力”，一动不动蜷缩在床上，同时伴随着冷汗和疼痛。并且，痛经还会影响到女性的心情以及工作和学习，严重的还可能会导致恶心呕吐，甚至晕厥。而在临床上，痛经还分为原发性痛经和继发性痛经。那么，原发性痛经和继发性痛经的区别在哪里呢？该如何缓解痛经呢？
一、原发性痛经和继发性痛经有什么区别？
1、原发性痛经：原发性痛经是指在第一次来月经开始不久后便开始出现痛经，该类型痛经其生殖器官并无病变，可能与精神因素有关，也可能是由于子宫痉挛导致子宫缺血而导致的。
原发性痛经在月经的第一天会疼得很厉害，但是一般不会超过一天，其疼痛部位为小腹正中央，为痉挛式的疼痛，多见于青春期、未婚及已婚未育者。并且，部分患者在结婚生子后会有所改善或者痊愈。
2、继发性痛经：继发性痛经在月经初潮时并不会疼痛，但是一两年之后，或者从某个时期开始，就会开始出现疼痛。此种痛经生殖器官有明显病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等等。继发性痛经持续的时间往往比较长，多持续三四天，甚至月经过后还在疼痛，其痛感会逐年增加，而且是某一位点特别痛。继发性痛经多见于生育后及中年妇女，继发性痛经的患者不能盲目的服用止痛药，应该明确病因，查明病因后，去除病因，才能缓解疼痛。
二、该如何缓解痛经呢？
1、服用止痛药：原发性痛经严重的，可服用布洛芬等解热镇痛药进行治疗，但最好是在医生指导下进行。
2、去除病因：对于继发性痛经，医院进行检查，看是否是因为生殖器官的病变而导致的痛经。如果是，那么就要进行病因的治疗，不可被表面的痛经而掩盖了背后的隐患。
3、合理饮食、舒缓压力：痛经跟日常饮食和情绪有很大关系，补充营养、调理身体，进行正常的饮食和保持良好的作息规律。并且，应多补充维生素和钙，多吃粗粮增加膳食纤维的摄入，减少咖啡因、糖和盐的摄入。
此外，多进行有氧运动，能够提升抵抗痛经的防御值，适当舒缓压力，有利于缓解痛经。当然，还要多给自己正面暗示，找朋友谈谈心、聊聊天、渲泄一下，或看看电视、听听音乐、读些幽默的作品，可以有助于缓解不良情绪。
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