但对于痛经，你确定自己了解得够多吗？其实痛经并没有那么简单，背后可能隐藏很多妇科疾病，所以切忌“一忍再忍”啦，现在就跟小乐一起来“涨姿势”吧！导致气血失调女性朋友如果在“姨妈”造访期间出现痛经，就会皮肤干燥、面色灰暗，容易形成色斑、痤疮等面部问题。而且衰老的速度也会比正常女性朋友还要早，还可能会引起习惯性流产、早产，可见痛经的危害是不容小觑的。诱发妇科疾病痛经极其容易诱发妇科疾病，有关数据显示，1/3以上的乳腺增生都是由痛经引起的，而半数以上的子宫炎症与痛经有关，如果不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此，女性朋友们千万不敢轻视痛经，要做到早发现早治疗才行，避免威胁身体健康。影响夫妻生活痛经的发生会导致夫妻性生活感觉不到愉悦感，并出现阴道干涩、性交疼痛的现象，严重的可导致夫妻对性生活产生厌恶。在此提醒女性朋友千万不要忽视痛经，一旦影响到夫妻生活的质量就晚了。导致不孕不育据临床调查显示，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，痛经不只是疼疼而已，不要等病情严重到威胁夫妻孕育下一代才后悔莫及！所以姐妹们要及时采取措施抗击“姨妈疼”，这样可以减少不孕症的发生。
如何缓解痛经？
均衡饮食
女性在月经期间，要少吃过咸或过甜的食物，因为它们会导致腹部胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。注意忌口“姨妈”到来前及月经期间的女性朋友，要尽量避免食用生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。过于油腻的食物比如红烧肉、油炸食品都尽量不要食用。蜂蜜牛奶处于经期的女性可以在每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，有助于缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。要不要试一下？ B6“神器” 我们都知道，香蕉中含有丰富的维生素B6。维生素B6具有稳定情绪的作用，同时能够减轻腹部疼痛，女性痛经时不妨选择适当多吃一些香蕉。另外，凉性的水果比如梨子就不要贪嘴啦！
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