产妇吃什么下奶？催奶食物让宝宝享受满满的母乳喂养母乳是新生宝宝最好的天然食品，不过有些产妇由于产后缺少奶水，而不能给宝宝喂母乳。在坐月子时期，通常家人会给产妇做月子餐，具有下奶、愈合伤口的功效。催乳通草猪蹄：先把猪蹄与通草一同放在沙锅里，加清水煮—2个小时。功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用通乳效果好，促进产妇尽快康复。通草下奶通乳通草是一味中药，可治产后乳少，乳汁不下，用来炖汤最好啦~和猪蹄或者鲫鱼一起，坚持喝，下奶棒棒哒豆腐鲫鱼汤：鱼应该先用油煎一下至两面金黄，然后放少量油（不要多），葱姜爆锅。假如适量开水(没过鱼身就可，太多了汤就不浓了，不好喝了)，把鱼放入小火炖，0几分钟后，汤变成乳白色，即可食用。甜豆妈妈催奶茶不想喝太多汤的妈妈们，可以试试催奶茶，纯天然的配方，口感也好，有的妈妈表示喝了一天有涨奶感了，效果还是很不错滴，要坚持哟，成为奶牛指日可待，哈哈木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
健康王老师
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