相信很多女性朋友都有过痛经的经历，国际妇女联合会调查报告显示，约80%的女性有不同程度的痛经。痛经影响正常生活、工作，已成为影响女性身心健康的主要因素之一。不少女性在遭遇痛经时，总是一忍再忍，继续坚持学习和工作。下面一些缓解痛经的方法，希望可以帮助女性朋友摆脱痛经带来的痛苦和无奈。
根据有无盆腔器质性疾病，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经病因不明确，不伴盆腔器质性疾病。继发性痛经病因明确，因盆腔器质性疾病引起经期腹痛。目前对于原发性痛经西医治疗主要以非甾体抗炎止痛药和避孕药为主。
中医治疗原发性痛经历史悠久，经验丰富，根据痛经的证型指导临床用药：
1.肝郁气滞证用柴胡疏肝散加减；
2.肝郁血虚脾弱证用逍遥散加减；
3.脾胃气虚证用四君子汤加减；
4.营血虚滞证用四物汤或桃红四物汤加减；
5.气血两虚证用八珍汤加减；
6.寒凝血滞证用温经汤加减；
那么有没有相对来说简单、安全、易于操作的缓解痛经的方法呢？
有，艾灸。
现代医学证实，艾灸可改善子宫血流动力学，缓解肌肉痉挛，进而改善痛经。
中医理论认为，痛经多由个人情志不畅，起居失常导致肝郁气滞，寒湿凝滞，血运受阻，冲任脉气血运行不畅，胞宫经血流通受阻以致“不通则痛”，或因冲任胞宫失于濡养，致“不荣则痛”。“艾叶苦辛……能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫”。
艾灸的温热效应借助相应的腧穴，外逐邪气、内调气血，从而发挥其疏通经络、理气活血、温经止痛的作用。
艾灸哪些穴位呢？
1.关元
艾灸作用于腹部，灸后可通调经脉、畅行气血，解除病痛。关元位于腹部，属任脉穴位。关元又为足三阴与任脉之会，可通调阴经与任脉气血。关元培补元气，壮阳温经，为治疗痛经的常用穴位。
2.三阴交
三阴交属足太阴脾经，交足少阴肾经、足厥阴肝经，为肝脾肾三者经脉交汇处。艾灸该穴，可调节肝脾肾三脏之功能失调，调理内气，理气去滞，去除湿邪，温经散寒、调补冲任。
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