90%以上的痛经都是原发性痛经，即查不出什么器质性的病变的，生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的。在这种情况下，痛经的问题就只是痛。会在月经前后出现小腹疼痛或腰骶部酸痛，并伴有全身不适，甚者，常伴有手足厥冷、脸色苍白、恶心、呕吐、冷汗，还可出现晕厥的情况。
痛经它是因为子宫平滑肌剧烈的收缩，压迫了子宫内的血管，造成了短时间的缺血而引起疼痛，只有很小一部分的痛经是因为盆腔内脏器发生病变造成的。所以，大多数的痛经其实就只是痛，它提醒机体注意的作用并不大，你除了痛经没有什么其他问题。
痛经该怎么办？1、药物服用简单直接
治疗痛经的药物主要包括：止痛药和避孕药两类。阿司匹林啦，布洛芬啦之类的止痛药都行，痛的时候，或者感觉要痛的时候，来上一片，效果真的不错；在国外，很多痛经的女性是服用短效避孕药来治疗痛经的，短效避孕药，是每天一片、连续服用21天的那种，注意，不是事后紧急避孕药！虽然药物治疗对治疗痛经简单直接也最有效果，但我们都知道是药三分毒，何况如果每个月我都要吃药止痛，药物副作用不敢想象。
2、日常月经调理
虽然我们知道大多数的痛经就仅仅是痛，不是因为疾病。但在中医角度来讲，都是通过饮食药物调养来改善和缓解的。
痛经调理方：淮山黑米糊，此方来自古代妇科著作《傅青主女科》，以培补气血，调理脾胃为主。材料易得，做法简单，可以自己在家做，将黑米、山药、芡实、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子七种食材，挑拣除杂、烘干后用破壁机打碎制成粉末状，制成淮山黑米糊，装在罐子里。
食用方法：一次取淮山黑米糊2—3勺放入杯中，加入温开水搅拌均匀即可，还可加入蜂蜜调味。每天食用20g左右即可补充营养补足气血，长期坚持服用能有效的缓解痛经症状。因为此方中含有黑米、山药、茯苓等食材都用于产后血虚、病后体虚、贫血、肾虚等症状，对女性有暖胃暖宫的效果。将黑米、黑豆、山药等食物利用细胞破壁技术打磨成粉末后，更有利于营养的吸收。因为像猪肝、木耳等食材直接食用吸收率并不高，而且营养单一，如果觉得自己制作较麻烦，也可上网找相同配方的淮山黑米糊。
3、热敷加穴位按摩
用热水袋热敷在感觉疼痛的部位，有很好缓解疼痛的效果，此外还可以加上按压人体地机穴，可迅速缓解痛经。下次女朋友或老婆痛经的时候，就亲自给她充个热水袋，然后再来个穴位按摩，直接变身暖男，看看具体做法。
地机穴在小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。具体位置看图更清楚，按压时，自己放松的躺着或者坐着，男朋友用拇指在右侧地机穴范围按压，找出按压酸胀、疼痛敏感点，然后用拇指由轻渐重按压或按揉穴部，使有明显的酸胀痛感，持续1~3分钟即可。
这时，可感到有股热流向小腹放散，并很快温暖到全身，小腹疼痛或腰部酸痛也相继消失或缓解。这是因为，地机穴是足太阴脾经的机要之穴，又是脾经郄穴，为经脉之气深藏聚集之处，具有疏通畅达经气、健脾和胃、理气化瘀、活血通络、解经镇痛之功效，主治月经不调、痛经、功能性子宫出血、胃痉挛等。
痛经是不能呼吸的痛，下次女朋友痛经时，可不要一句多喝点热水就打发了。可以先来一个热水袋，然后再来一个穴位按摩缓解疼痛，如果还是很疼，再来一片止痛药；如果你再亲自给她做一罐淮山黑米糊进行日常的调理，感觉她此生是非你不嫁了！
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