大姨妈对于大部分女性来说，又爱又恨，为什么这么说呢？毕竟大姨妈是决定女性卵巢早衰的主要因素之一。为了身体健康，还是安安静静的等待大姨妈的光顾！
可是，当来大姨妈了，痛经又让人受不了，站不起来！在床上翻来覆去！
今天小编就向大家总结一下，日常缓解痛经的好妙招，让小仙女们在来大姨妈的时候也能生龙活虎，不再受痛经折磨。
好了，不多说废话，直接上招：
第一招：保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
第二招：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。
第三招：痛经时腰腹发冷、手脚冰凉，可以吃榴莲、或者喝红糖水、或者喝玫瑰花茶、或者喝一小口白酒/红酒/黄酒。
要注意的是，这些方法缓解痛经的同时还会导致血量增大，记得勤换卫生巾。
关于女性那些事
我们比你更专业
十年妇科医生在线为您解答
长按