说到痛经，作为新时代优秀女性的我们，
最有发言权！
广大男同胞们，你们是不是有不同意见？
......
剧情变得越来越有趣了。
敬佩你是条汉子，
那就请接受来自特别善良的仙女们最亲切的慰问：
送你一个大大的榴莲。
你知道该怎么做的吧~
咳咳咳~
既然大家都没有意见了，
那么咱就来说说
痛经到底有多痛？
仙女们回答节选如下...1.不管是坐着、趴着、躺着，怎么都难受。如果躺着，一不小心就可能逆！流！成！河！
2.不仅要忍受生理上的折磨，还要听老公的安慰，多！喝！热！水！
3.比肚子痛还痛，痛到冒冷汗，痛到怀！疑！人！生！
怎么办？怎么办？
痛得实在难以忍受了，
到底能不能愉快的吃点止痛药？
大家都退后一点，
麦麦要开始科普了！
能吃！但别盲目吃
目前认为引起痛经的罪魁祸首是“前列腺素”，前列腺素会使脏器官和血管收缩。
如果分泌得太多，子宫里的平滑肌收缩太强烈，血管也痉挛了，能不疼吗？好多人伴随姨妈而来的腹泻、腰痛甚至是头痛，都和它脱不了干系。此外，前列腺素还会增强人对疼痛的感觉，简直是又作恶，又放火！
而我们能在药店买到的止痛药，不管叫啥高级的外国名（阿司匹林、扑热息痛、芬必得、布洛芬、吲哚美辛），本质都是“非甾体类抗炎药”（解热镇痛药），它恰好能抑制前列腺素的合成，作恶的人变少了，疼痛也就变轻了。
痛之前吃，最管用
好多人觉得吃了药之后还得再疼一会儿才能管用，是因为药只能抑制身体不再疯狂合成新的前列腺素，身体各个地方的前列腺素只能靠自己代谢掉。原发性痛经一般在月经前后几小时出现，有的时候能持续1-2天，所以如果每次都疼到昏厥，可以提前吃，让药物早早就抑制前列腺素。
吃止痛药时，注意这3点！
几种止痛药不能同时吃
上面说过，很多止痛药虽然名字不一样，可主要成分是一样的。如果吃了这个又吃那个，可能会让药量超标。所以吃之前一定要确保自己没有吃类似成分的药物。
吃了止痛药，别喝茶、咖啡
很多复方止痛药里含有无水咖啡因等兴奋中枢的物质，而且多数非甾体类抗炎药都会刺激肠道，如果吃了药还喝茶、咖啡、酸性饮料，会进一步刺激胃肠道。
不要连着吃5天以上
长期大量服用止痛药会增加胃肠道、出血性疾病以及心血管疾病的风险，所以用药剂量和使用时间一定要按照医生建议使用。
也就是说，你吃的止痛药还是有副作用的。看来，靠吃止痛药来缓解痛经并不是长久之计，
我们又该如何是好？！
想打败磨人的痛经
其实可以这样做
1.热敷
把热水袋或热水瓶放在肚子上。在肚子和后腰上轮流放热水瓶。（为了方便这样做，你可能需要两个热水瓶。）子宫肌肉收缩引发痛经，而热敷小腹或后腰可以使它们放松。
2喝热水
千万不要因为老公的一句“多喝热水”，就对喝水有抵触情绪哦，保持水分充足是可以避免月经期间腹部发胀，同时热水增加皮肤血流，使痉挛的肌肉放松下来。
3摄取充足的钙质
不管你是否处于经期，摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间，你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛，摄取足够的钙质能减轻这一症状。
新西兰好健康Goodhealth液体钙胶囊
好健康液体钙胶囊采用新西兰优质钙原，不仅含钙丰富而且添加维生素D3，以液体胶囊的形式存在，特别容易被吸收。维生素D3能促进钙在肠内的吸收，调节体内钙、磷代谢，从而维持牙齿和骨骼的正常生长和发育。
4不吃造成腹部发胀的食物
在月经期间，也许你已经感到腹部发胀，所以更应该避开会导致身体蓄水的食物，以免更加肿胀。这包括油腻食物、谷类和碳酸饮料。减少摄取以下食物和饮料：汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜。
5减少咖啡因摄入量
这么做有助于舒缓肌肉紧张，减少痉挛。你可以用姜茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替你平时喝的咖啡。咖啡因也会引起脱水，导致身体保留更多水分，使你更加肿胀。
6吃omega-3脂肪酸
每天服用鱼油保健品——富含称之为omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助于缓解痛经。英国最近的一项研究发现比起那些吃痛经止痛药的女性，每天吃鱼油保健品的女性能更少的遭受痛经。
澳佳宝Blackmores深海鱼油软胶囊
吃一点深海鱼油就能有效调节身体状况~Blackmores深海鱼油荣获”澳洲最受推崇鱼油大奖”，每粒鱼油软胶囊包含有30%omega-3脂肪酸，不含任何人造香料、人工添加剂及化学物质。营养成分有保障，一罐全家都能吃！
7还有一项很重要：使用正规私护产品
想像一下，如果你已经饱受经期综合征的折磨了，姨妈巾还给你添乱，那简直会让人炸毛啊，所以对姨妈巾的要求，咱们还是可以很高的。总的来说，一款优秀的姨妈巾，应该是轻便、能吸和干爽透气的。
韩国贵爱娘LGSOFY中草药卫生巾夜用33cm
贵爱娘是韩国LG旗下的品牌，包装是韩式小清新的范儿，颜值很高呢。它家主打用中草药缓解痛经，因此拿到手后闻起来会有股淡淡的草药清香。
添加的中草药并不是只存在于香味里，而是有肉眼可见的中草药条，里面主含艾草、当归和香附子这些调经、镇静和抗炎的成份，可以对付痛经。
日本花王LAURIER瞬吸透气卫生巾日用25cm
我趁麦乐购大促屯了一些，试用之后就喜欢上了。因为薄而轻便，吸收几乎是在瞬间完成，因此没什么闷热与黏腻感。
乐而雅独自开发研究的凹凸吸收面，最大程度保持通透性，大家都称它为“会呼吸的巾”。据用过的小伙伴说，用着挺亲肤的，干爽透气，不会有痒的感觉。
它还有个非常讨喜的优点，就是怎么折腾都不会变形，防测漏的能力很强大，感觉治愈了多动症，哈哈。
方法总是有的，虽然有些并非一次就能奏效，但坚持下去还是会缓解的。麦麦希望大家都能拥有一个舒适的生理期~
给仙女们的忠告，这样调养比同龄人更年轻！
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