现在痛经这种现象很多
大部分女性都经历过痛经的难受和痛苦
那种死去活来的疼难以表达
小编这几天也是深受其害啊！
那么女性痛经吃些什么，喝些什么好呢？
医院暖男医生吕晓亮
告诉你试试这些可安抚好你的“大姨妈”
榴莲煲鸡做法：
1、先将鸡放入沸腾的水里，去掉血水
2、把姜片、榴莲和鸡肉放在一起，加水。
3、大火10分钟，转小火10分钟
4、加上红枣
5、加盐调味即可食用
小贴士：
榴莲可以活血散寒，缓解痛经，它还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气，滋润养阴的食疗功效。
姜艾薏苡仁粥做法：
1、将干姜、艾叶水煎取汁
2、将薏苡仁煮至八成熟
3、加入药汁同煮至熟，即可食用
小贴士：
这款膳食，有温经、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。
益母草炖蛋做法：
1、将鸡蛋洗净
2、将鸡蛋与益母草一同加入水中炖煮
3、蛋熟后去壳再煮20分钟，即可食用
小贴士：
益母草是历代医家用来治疗妇女疾病的药，具有活血化瘀的作用，鸡蛋具有滋阴养血的作用。
山楂酒能喝酒的女性，可以喝一些山楂酒。山楂干克，低度白酒毫升，将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10天后饮用。每次15毫升，浸泡期间每日摇荡1~2次。
小贴士：
山楂酒具有健脾、通经的功效，适用于妇女痛经症，并可促进身体和皮肤健美。
除了以上的膳食，有痛经的女生，也可以喝一些花椒水，花椒水能祛除内寒，扶助阳气，因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
夏秋季节，喝杯月季花茶，同样适合于月经不调，痛经等症状。
吕晓亮
医院妇科主任 副教授 副主任医师
吕晓亮，广东医科大学附属医院妇科主任，副教授、副主任医师。广东省中西医结合学会微创外科专业委员会委员，广东省医师协会妇科内镜分会委员。从事妇产科20多年。医院、江西省妇保院、医院研修妇产科、妇科肿瘤、宫腔镜。擅长宫颈癌前病变（CIN)、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫脱垂、宫腔粘连、输卵管阻塞性不孕等妇科良、恶性疾病的诊治等。年获卫生部IV级腔镜手术资质。获东莞市科技进步三等奖一项。在国家级、省级学术期刊发表学术论文十多篇。
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视频拍摄：李柳娟、王惠瑶
图文编辑：王惠瑶、赵志军
监制：张勇
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