女人每个月总有几天暴躁易怒、情绪不稳。还有些女性伴有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。
不同生活习惯，造就人不同体质，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，才可以让经期‘月月顺’。下面我们就来谈一谈女人经期的那些调理方法吧。
月经就像女人体质的一面镜子。如果月经总提前，肌肤易长痘，说明你属于偏血热的体质；如果经血量多、脸色苍白、食欲差，就属气虚；如果经血量少，那你可能属血虚。经期是体质状况的反映，调理经期相当于改革体质，每一次月经都可以当做是调理身体的契机。
怕冷型
表现：经期腹部感觉寒冷，姨妈通常都迟来，生理期过长，经血颜色是暗黑，伴有血块。怕冷，发虚。
改善秘方：使用暖宝贴于肚脐下方或腰部使用热敷袋，穿厚内衣或厚袜做好保暖，平常多泡脚泡澡，日常可以喝姜母茶与肉桂茶。
血液循环不良型
表现：肚胀，生理期便秘，经血暗沉、粘稠，伴随血块，生理期过长，疼痛难忍，如果每次都这样的话，不排除患子宫内膜症或子宫肌肉肿瘤的可能。
改善秘方：多活动身体，不要吃冰冷食物，最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差。最好多吃黑色、红色、紫色食物。避免长时间坐着，多走路利于骨盘的血液循环。可以喝些姜黄茶，或是中药的红花、山楂子。
压力过剩型
表现：情绪不稳定，长痘，暴饮暴食或厌食，经期前肚子痛，经期疼痛感消失，经血正常，例假偶有不规律。
改善秘方：从生活环境改变，多听舒缓的音乐，多户外运动，日常生活作息规律，平时可以喝茉莉花茶与薄荷茶。
虚弱型
表现：无痛经或痛经严重，量多或量少两极化，周期渐短，下肢易浮肿，食欲差，肠胃不好易腹泻。新陈代谢差，下半身易浮肿肥胖。
改善秘方：多食用是五谷类与豆类，早睡早起，一定要吃早餐，不适合剧烈运动，运动的话慢走最佳，建议喝杜仲茶与高丽参茶。
贫血型
表现：皮肤干燥，毛孔粗大，生理期腰酸背痛，蹲下起立容易发晕。经血粉红色或浅红色，比较稀，经期只有三到四天，或更短，经期结束期间疲劳无力。
改善秘方：注意补血，睡眠得充足，禁止长时间泡热水澡，平时注意休息。日常可以多喝枣子茶或枸杞茶。
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