要说姑娘们最烦恼的事儿吧
每月一次的大姨妈肯定榜上有名
幸运一点的姑娘
只是腹部会有下坠感
乳房胀痛腰酸冒痘
不够幸运的姑娘
肚子里像有搅拌机不停在搅动
死去活来满地打滚
喝再多热水也无法减轻痛楚
没经历过痛经的人，都不知道它到底可以有多痛！这种痛，有时候是猛地给你一击，像一道闪电劈中你的腹部，有时候像针扎肚子一样，细细密密，无孔不入。
很多年轻姑娘都经历过痛经的折磨，每次痛经的时候，除了多喝热水，泡点红糖姜茶，貌似就只能忍着。那么，面对痛经，我们还可以怎么办呢？
为什么会痛经？痛经是指女性行经前后或者月经期的时候，出现下腹部痉挛性痛，并伴有腰酸坠胀的感觉。
正常情况下的子宫就像一颗没有充气的小气球，肌肉是松弛的，收缩也很协调和规律。痛经时，子宫就像充气以后的气球，不仅整体的张力升高，收缩的频率加快，而且收缩也不规律，这会造成子宫血流的减少，从而引起痛经。
那么，造成子宫收缩异常的因素具体都有哪些呢？
01原发性痛经1、前列腺素过量合成和释放绝大多数女性痛经，都是前列腺素惹的祸。来月经时，子宫内膜增厚，前列腺素的合成和释放增加，导致子宫的小血管和平滑肌剧烈收缩，于是便出现了痛经。
2、血管加压素和催产素升高经期女性体内的血管加压素和催产素升高，导致子宫过度收缩，进而发生缺血，一定程度上加重了痛经。
3、其他因素焦虑、疲劳、吃麻辣等刺激性食物也会导致子宫收缩，引发痛经。
02继发性痛经因为其他疾病导致的，叫继发性痛经，比如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等等。对于继发性痛经，只有先治疗基础疾病，痛经作为并发症才会随之减轻。
如何缓解痛经？??1、放松心情保持心情愉悦，可以使气血畅通，促进经血的顺利排出；精神紧张、焦虑，反而会加剧疼痛，所以要避免焦躁情绪。2、注重饮食多摄入优质蛋白质，多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，保证充足的营养，忌抽烟、饮酒，杜绝生冷、油腻、辛辣食物。3、少碰冷水避免在月经期间用凉水洗头及洗澡，否则会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当用热水泡脚。4、保证睡眠保证充足的睡眠，适当锻炼，可增强体质。熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。5、多喝热水多喝热水有助于保暖和舒张血管，一般以温度40-45℃的温水为佳，不能喝太烫的热水。
6、适当运动保持一定量的运动，不仅不会加重痛经，还有可能减轻月经时的身体反应。??痛经可以吃止痛药吗？痛经如果症状较轻的话，只需要放松心情，注意经期保暖，多数就能安稳度过。而对于症状较重、已经影响到日常工作的痛经，建议服用止痛药。常见的止痛药有阿片类镇痛药和非甾体抗炎药，一般选择非甾体抗炎药。
非甾体抗炎药可以抑制环氧化酶活性进而抑制前列腺素的合成。而原发性痛经主要是因为前列腺素升高导致的，因此非甾体抗炎药对于痛经的治疗是治本的。
常用的非甾体抗炎药有布洛芬、对乙酰氨基酚和吲哚美辛等。针对痛经的止痛药首选布洛芬，这个药物无论效果还是安全性都是十分优秀的。
至于偶尔吃几片止痛药的副作用，比起严重痛经来说，真的微不足道。而且布洛芬在体内经过24小时的代谢后，几乎检测不到，也不必担心毒性积累，更不用担心会导致不孕。
止痛药使用建议01提前吃药效果更好掌握好自己痛经发作的时间，在刚开始发作时就服药，效果最好。一般从小剂量开始吃，需要1～2小时开始起效。但是，布洛芬对已经分泌出来的前列腺素没什么办法，只能等它自己代谢掉。
02可以尝试换药吃有些人服用多年，越吃越多，甚至要三四片才管用。如果出现了耐药性，可以尝试用其他药物代替，如对乙酰氨基酚。短效避孕药其实也可以，初次使用建议寻求医生指导，注意，不是「紧急避孕药」。
03不要天天服用止痛药物并不需要天天服用，只是在月经期疼痛明显时吃几片，待疼痛可忍受了就停药。长时间服用止痛药，对消化道的不良反应比较重，所以要正确使用止痛药。
希望饱受痛经折磨的女性都能看到这篇文章，不要因害怕莫须有的传闻，而承受不必要的痛苦。
姑娘们，痛经时该吃药吃药，千万不要硬抗着哦~
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