痛经是女性经期常见病，临床上主要分为肾气亏损、气血虚弱、气滞血淤、寒凝血淤和湿热蕴结五种类型。有些女性在经前和经期会感到腹胀、头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。那痛经该怎么办呢？很多人都会说喝红糖水，痛经喝红糖水到底有效吗？什么时候喝最好呢？今天，医院药剂科就与大家聊聊关于痛经的话题！
缓解痛经红糖水不能解决所有问题红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经，具有益气、助脾化食、补血化淤等功效，还兼具散寒止痛作用。女性若因受寒导致行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛，可以喝些红糖水，常能起到缓解和治疗作用。
因此，红糖水并非拯救痛经的“万能药”，如果长期痛经，应当及早检查，排除妇科疾病的可能性，才能更有针对性地进行保健。
红糖水并不是所有人喝都有效红糖除了补充能量，并无其它任何神奇效用。红糖性温，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。而红糖本身能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水也能缓解疼痛。
也就是说，不是所有人喝红糖水都会有显著效果，如大部分少女因子宫发育后倾，导致经血容易淤积在子宫中，排出不畅，这时喝红糖水效果不佳。
红糖水什么时候喝最好？如果有效，红糖水什么时候喝最好呢？应当根据个体体质和情况差异区别对待：
1每个经期必会痛经的人群这类人群大多数是虚寒体质人群，在来月经前应提前喝红糖水，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。
2因某些原因导致的痛经偶发的人群对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。
3经期后期才开始痛经的人群一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。或者如果你实在不放心，提前喝些红糖水也是没有坏处的！大家都知道什么时候喝红糖水最有效了吧！
需要提醒的是：阴虚内热、消化不良者和糖尿病患者不宜用红糖。在经期前几天喝些红糖水能在一定程度上减轻痛经的症状，经期喝主要起到祛寒作用。
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